PET（parental Effectiveness Training）-04

1学会倾听

使用接纳性语言。不用不干涩的方式表达接纳，不给予评价，不提供方法和解决方案，只是默默的倾听，然后肯定对方感情的倾听。

2.让我信息发挥作用

如果发现孩子的某些行为不能被接受的话，要通过“我信息”来表达

我信息包含三部分，第1个是描述不可接纳的行为，第2个是表达我的感受，第3个是确切而具体的影响，就这个行为会带来什么影响？

不是主观的去批评对方，而是站在我的角度表达我的感受。

3.通过改变环境，改变不可接纳行为。

比如说丰富环境内容，减少环境刺激，使环境简便方简单方便做好儿童安全防护

用另一种活动代替，让孩子对环境变化做好准备，

与大一些的孩子一起提前做好计划就。比如说给孩子准备嗯容易穿的衣服。

4.提供第三选择

不是说家长因孩子赢，而是提供一种双赢的局面，等孩子不接纳家长的做法的时候，跟孩子一起商量一个第三选择。