全职妈妈孔先留艰辛互联网创业路连载048：孕妇补钙有多重要

在网上看一视频，一个两三岁小孩特别能哭，成天到晚的哭，他爸爸烦她的哭，都不回家，她妈妈也被折磨的几近崩溃。

很显然，孩子这么不安静，是神经烦躁，或者痉挛。没什么病，显然是缺钙等营养素导致的，小孩子又不会表达，难受肯定只能用哭来唤起家人注意。

小孩身体长得快，缺钙都是常有的事。如果钙缺的严重，引起神经痉挛，或者肌肉痉挛，小孩就爱闹，爱哭，夜惊，夜啼。

有的家长认为孩子喝奶呀，怎么还会缺钙，殊不知，越喝牛奶，越缺钙。因为牛奶经过加工，钙磷比例严重失调，而身体需要代谢，就要从体内借钙，这样越喝孩子越缺钙。

全世界喝牛奶最多的国家是美国，骨质疏松最严重的也是美国。

想让孩子健康好带，从怀孕就应该注意补钙。还是以我自己生育两个女儿的差异说说孕妇补钙的重要性。

怀大女儿时，由于是生活在农村，条件也不怎么好，哪有补钙意识啊。我自己都缺钙。怀孕的时候妊娠反应也特别严重，一直孕吐，茶饭不思，就算勉强吃点饭，也见不了油性，干吃米饭泡醋。

就这样孩子在肚子里能有营养吗。

直到四个月以后慢慢能吃了。

只是吃饭，水果就吃苹果。其他的没有。结果孩子生下来，也恰逢冬天吧，那才不省心，一会儿就哭，一会儿就哭，睡得还少，终于折磨的奶奶都不愿意伺候月子了。后来就是，经常不睡觉，哭，终于又把她爷爷烦透了，就指责我跟我吵闹。吵到离婚了，我担心她在爷爷奶奶这边不受待见，就坚持自己带。

后来我出去打工了，有钱给她买钙补钙了，吃了就是好一点啊。个子长得很高。

怀小女儿的时候，我之前对身体进行了调理，各种补，就没有妊娠反应，整个孕期，心态身体特别平和。真的是身体好，心态就好。我想这个孩子生出来肯定很乖。

果不期然，小女儿好带得很，很爱睡觉，一点也不哭闹，就算打针，也不哭。乖的让我怀疑人生。

但后来的误区就是错把牛奶当主食给孩子大量吃，到四岁时候抵抗力慢慢下来了，牙齿也变龋齿了。后来还经常感冒，得过肠系膜淋巴结肿大住院治疗过。6岁的时候我给她吃裸核钙，又强壮了。

裸核钙第81问：孕妇到底要补多少钙？

根据1998年中国营养学会发布的“中国居民膳食营养素参考摄入量”，孕妇各阶段需要补充的钙量为：早期800毫克，中期1000毫克，晚期1200毫克。而我国的孕妇实际钙摄入量仅为每人每天500毫克，相差很多。

82、孕妇为什么要补裸核钙？

因为裸核钙含有成骨的所有营养成分和成骨所需的活性因子。并且科学已证明，它的吸收率最高，有效利用率最高。所以，裸核钙是孕妇最佳补钙产品。

83、为什么哺乳妇女要补钙？

40岁以后的妇女，卵巢功能进一步衰退，50岁左右，卵泡消失，这时出现闭经、潮热、烦躁、脂代谢异常等更年期症状，进入了更年期。

更年期以补裸核钙更为合适。补充的量包括饮食、牛奶及其他途径进入的钙量，总量应达到1000-1500毫克为佳。同时服用含值物雌激素（如大豆异黄酮等）食物效果更佳。