欢语家
欢语家

每天一练第11周

每日一练第71天

范老师中级拜日。从呼吸到拜日一、二，新体验更多。今天最大的体会是从下犬到上犬。

每日一练第72天

昨天有雨，逐渐由小雨转大雨，我们仨人从室外到室内，坚持练了一小时，汗流浃背

每天一练第73天

今天早上球瑜伽，上次没练的体式，今天仿佛可以练了

每天一练第74天

三遍拜日，三遍万疆。离上次练习相隔了九天，有点生，但感觉还好。

今天本来打算去永定湖，路上太阳升起来了，就近在河边练的。远看白鹭飞翔，心情格外美好！就是蚂蚁不时爬上垫子，不小心踩死几个，罪过罪过！

每天一练第75天

荷心拜日七遍。每次练都有新的领悟！

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