#UP读书会#黄帝内经说什么之四气调神

虽然之前听过这本书的分享，但是这次重听，仍然有新的领悟。

“节奏”一词源于音乐，音乐里的抑扬顿挫、轻重缓急，该奔放时奔放，该停顿时停顿。

“节奏”之于四季也是这样的，春生、夏长、秋收、冬藏。

“节奏”之于生命，就是要顺应自然规律，踩着天地的节奏去生活，这就是顺应“道”。大道至简，说的是人生不必费力，最有效的达到自在状态的活法就是只要顺应“道”即可。

人生是一场持久战，这个说法有点“竞争”“对抗”的意味，但是想要表达的点在于“不要为了眼前的利益——不论是权还是钱，去耗损自己的能量，去损害自己的身体，去对抗自然规律”，而是要看到长远目标——健康的身体、健康的关系、不断进化的灵魂、意识。

车子没油了，我们还会继续开吗？当然不会，我们一定会停下来加油。所以，我们的身体进入冬季该闭藏的时候，就去闭和藏。这就是有节奏的生活。

冬季，万物都在闭藏，人，也应该顺应天地之势，去闭藏。

藏身体

身体是灵魂的住所，是生命得以展现的外在实相。冬季，不要裸露肌肤，把身体尽量包裹起来，此为闭藏之一。

藏心神

休养生息——

古人“日出而作，日落而息”，是最顺应自然规律的。冬季，天黑得早，天亮得晚，顺应天地规律，早睡晚起，就是最自在的活法。此为闭藏之二。

当地应季——

《黄帝内经·素问》里提倡：五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充。

“一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来。”，唐朝的杨贵妃想要吃远在广东的新鲜荔枝，唐明皇派快骑运来。

现在生活更便利了，超市里面售卖着各种异国他乡的新奇食物，我们可以轻轻松松吃到几千公里外的新鲜食物，但是什么都不如当地应季的谷物、蔬菜瓜果，因为当地应季的食材，才是大自然给当地居民的最佳馈赠，是最适合当地居民生活和饮食的。这也是顺应天地规律的。

冬天来了，万物都放慢了脚步。动物们储存好食物过冬，植物们收敛精气，人们也有“猫冬”的说法。我仿佛看到了一股蓄势待发的力量在酝酿着。冬藏，就像是蓄电加油，它不是停止，而是为了下一个“春发”。

如果你不知道怎样过活更自在，如果你已经身心疲惫，那么，请借助这一个冬季，慢下来，看一看，其实生活的智慧早已在《黄帝内经》里被阐述了。

生活不是一直赶着向前的，慢下来，同样也是一门艺术。