2018-09-25第二次换食159

2018年9月25日  星期二  晴

学经人员：琪佳妈、琪琪、佳佳。

宝贝年龄：琪琪10岁，佳佳9岁。

学经周期：3年6个月。

学经方法：137累积法。

学经内容：《易经》《孟子》《论语》《中国古典长诗》《中庸》《新概念英语》。

养生汇报：早起，姜枣茶，159杂粮粥

20180925《问答集》第16问：新朋友应该以什么样的心态进行学习？学习心得：在任何时候，学习都要怀着一颗谦卑的心，特别是去到一个新环境，我们要先自己静下心来了解整个学习环境，只有清楚了学习环境，自己才会懂得怎么去更好学习。学习也要常怀一颗感恩的心，感恩一切提供学习环境、学习机会给你的人，只有懂得感恩的人，才懂得珍惜，才能真正学到自己要想的东西。

今天开始了第二次为期3天的换食，上个月进行了第一次换食，换食完后感觉良好，当时就突然有了每个月的月底都来一次3天换食的计划。今天是换食第一天，体重为46公斤。早上照例蒸了两包159，琪琪和佳佳各半碗多，剩下的是我的早餐。中午12点下班回家蒸上一碗，然后去睡了午觉，醒来吃完去上班。顺便冲了一包到焖烧壶带去公司，准备下午肚子饿了可以吃。下得到了五点多，没感觉到肚子饿，但还是把这壶159吃完才下班。晚上八点多，感觉肚子还不饿，考虑要不要再蒸一包来吃。因为担心减重太多，也担心睡觉前会肚子饿，觉得还是早点吃好，所以在八点多吃了一包。十点多睡觉，躺下来一下子就睡着了，没有了第一次换食睡觉时，觉得肚子轻轻的感觉了。今天换食感觉不到在换食的状态中，跟平时一样，也没有第一次换食总是觉得肚子空空的感觉。这也可能是因为身体经历过一次了，已经有了换食的记忆，第二次换食就很快就适应了这种感觉。