柚橙妈咪
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接纳.慢.稳

张艳 焦点网络中级七期坚持分享第225天

    晚上的课程没有主题，比较自由，聊聊收获，聊聊困惑，刘老师进行点评和答疑。

    接纳来访者的负性情绪，不接纳就等于不接纳不完美，痛苦就让他痛苦着，不要急着把他拉出来，要珍惜这些情绪。往往能从中找到思路。

  来访者哭了 递纸巾要慢。先认真看着他，感受他的感受，10几秒，可以说：想哭就哭吧，没关系的。然后把纸巾盒往前推一点点。等来访者抽出第一张纸巾后，再递过去第二张纸巾。这些小细节能提现出刘老师细腻的感情！领教了！

    奇迹问句是天上的云，评量问句是进步的梯。奇迹问句不要畅想太久远的未来，稍微近一点的未来。青少年喜欢用百分制的评量范围，可以不设定下限。

    找不到解决方法时提醒自己稳住，慢下来，可以有沉默，那是他的事，不要把自己带进去。

    昨晚跟驻马店学焦点的老师商量一起读书，我要坚持下去。感谢团队！

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