黑色星期二，我该怎么办？

好像，每个考驾照的周二都是黑色，因为总被挂！

心情郁闷了好久不得舒展，甚至有些脾气地扬言，这周不练车了，该怎么考就怎么考。怪选的考试日子太“二”，与自己相冲；怪教练，好像也怪不到；怪自己，真的只能责备自己，因为考试的是自己，心中的这份懊恼与厌恶，郁积在胸，不知如何排解。

低潮，就这么不期而至了。

吃饭时，没有仔细去品尝；午睡时，只有辗转反侧；想去办事，却提不起劲头……给自己找了点事情，一页一页地翻着资料，生怕翻得太快，错过什么，竟然忘了烦恼。接受了这个“黑色星期二”，陪着自己过低潮，心里的难受慢慢淡了、去了。

等到自己翻到需要的资料时，哇，终于找到了。考试挂科的郁闷暂时走远了，收获的愉悦占据心头。这时，静下心来，我知道问题还是在自己。因为学车时的依赖，靠边停车总是靠教练的指令，而自己却少了主动。考试时，又如何会有自己的判断呢？

“当我们感到失望、气馁、低潮时，……我们可以‘放慢’内在的步伐，就像从飞奔快跑，减速转换成普通行走一样；我们可以继续低潮，只要把内在放慢就好。”导师在书里说的不就是自己现在的状态。为什么会感到气馁、低潮，不正是自己原想着赶紧考完，就可以拿驾照了，拼着命赶着、追着。所以当挂科时，就是把这份“高速”运转给硬生生地按下了暂停键，这个急刹车猝不及防，自己更在意的是与自己的预期相差太大，一时无法接受，这才是自己懊恼的真实原因。可是，却忽略了为什么会挂科的原因。现在，这份认知似乎回来了，回头看看，哎呀，还不是自己每次都不认真，看似努力，其实总是在接受指令，没有主动去学习和转化为自己的判断。

只是，自己那时真的没有想到去鼻息，只是因为注意力被转移了，心底的狂风暴雨被慢慢平息了。其实，如果当时就练习鼻息，细细去品味这份低潮，也许会有不同的体验和领悟吧。但，过去已过去，此时此刻，当自己看着导师的这个心法“在低潮中遇见体悟”，放下了那份情绪，写下这段过程，我有点尝到陪伴、享受这个低潮的甜。也许情绪总会不时冒出来，但这份体悟滋润了自己的心田，下次，继续品尝吧。

考试当天天气不错，乡间的树木都已经成荫，下次继续努力吧。