一定要瘦到90斤，打卡第20天

20200404 减肥第20天

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目标体重：45kg

4月目标：52kg

原始体重：57kg

上次体重：55.3kg

今日晨重：55.3kg

今日运动：郑多燕健身操30分钟

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今日饮食：

早餐：牛奶燕麦糊+鸡蛋

中餐：瘦肉米粉

加餐：香蕉

晚餐：西柚+熟食（鸡爪猪蹄）+半张手抓饼

每日吃饭时间：8:00am-6:00pm

喝水：8:00，9:00，11:00，13:00，16:00，17:00，18:00

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总结：之前不良饮食习惯的劣根性还是会时不时冒出来，那时喜欢晚上吃大餐，以及零食。近期因为饮食打卡，大部分时候还是控制得不错，偶尔会放纵大吃，体重虽然下降得很慢，但整个过程不算难受，应该是能让我长期坚持下去的。