10月第一周复盘

一、你本周都做了什么事情？周目标是什么？完成情况如何？

工作 ★★★★☆（工作效率有提升空间）

完成了海拔测量仪app的设计。

健身 ★★★★★（下周羽毛球继续保持）

跑步已经成为习惯，惊喜的是跑出了4:39的个人最好成绩，看到4字开头就已经觉得惊喜了。跟先生打了一次羽毛球，8：1 输得很惨，但是打得很痛快。能找到水平比你好还愿意跟你打球的人得感恩。

健康 ★★★★☆（睡眠时间可以提前到11点）

周一顺利完成了体检，等待下周的报告结果。这周到了晚上就觉得疲劳，很自然在12点前入睡，早上7点前会自然醒。三餐依然很规律。

家庭 ★★★★★（每周一次全家出游继续保持）

这周陪孩子的时间比较多。跟宝宝游泳一次，全家一起坐船逛公园、全家一起享受美食，这些都让我感觉很幸福。

朋友和重要他人 ★★★☆☆（社交机会几乎为 0，不知道怎么突破）

和园林视频聊天，这是可以让我交心信赖的朋友，她最近跟先生一起健身，过段时间可以听听她的反馈。太久没社交有点憋得慌，主动跟慧惠约了打羽毛球。

个人成长 ★★★★☆（阅读难以聚焦，容易三分钟热度、写读书笔记）

在体检等候的时间一口气读了 1/3 的《好妈妈胜过好老师》，太佩服尹建莉老师，有理有据，通俗易懂。这次阅读下来触动我的是这几个点：1、允许孩子犯错，给他自我改正的机会。尹建莉特意例举了女儿圆圆自己安排写作业时间这件事，期间圆圆两次差点忘记写作业，第一次她在困极了的情况下，睡觉还是写作业之间选择了写作业。这是第一次意志力战胜了惰性。第二次她面临相同的选择，被迫更晚睡觉。经过第二次因为写作业被迫熬夜的经历后，她会主动利用课间，放学后的时间，优先把作业完成。把忘了写作业这件事变成了教育的契机，促进了孩子自觉意识的养成和学习习惯的培养。（不建议家长陪着写作业）

《小家越住越大 3》前两本注重收纳，功能，第三本注重颜值。冲着颜值毫不犹豫的买了，第一章就让我受益。搭配的本质是协调，协调的关键是重复。同一个要素，重复三次及以上就会协调，这个规律是设计上的通用法则，在服装搭配上也是如此。

《能断金刚》最近看到如何运用潜能，还没揭开谜底，看到铭印的作用。

《真实的幸福》做自己擅长的事，而不是费尽心力弥补自己的短板，会让自己感觉更幸福。

下周除了继续阅读这4本书，另加入一本古典的《你的生命有什么可能性》

娱乐★★★★☆（给宝宝添置了秋衣）

购物对我而言是极佳的放松娱乐方式。最近沉迷于给宝宝选童书和衣服，只要适度，既能解决实际问题，又能获得购物的满足感，感觉还不错。

在喜马拉雅听书也是很好的放松娱乐方式。

二、那你本周最大的收获是什么？

好像没有什么特别大的收获，总体比较平淡。有些小的突破，比如去体检、带宝宝下水游泳，跟先生打羽毛球、断断续续的阅读。

三、既然这样，你觉得本周哪里做的不好？有没有改进的地方？

工作时不够聚焦，需要提高工作效率，进入心流状态。读书时也需要更加聚焦。 这周没有画画，一直想给宝宝画像，受同事启发，也想给宝宝设计一组微信表情。

四、有没有成就感？幸福感如何？能打几分？

有一些成就感，因为觉得自己设计的海拔测量仪还比较满意。

五.回想一件本周让你开心的事

跑出了1 公里4分39秒的成绩，于我而言是一个里程碑式的进步。