维生素A的主要事物来源

富含维生素A的食物包括动物肝脏，主要是羊肝，猪肝，深绿色、深黄色蔬菜及水果，包括胡萝卜，芒果，番薯，莲藕，西兰花等等，

动物肝脏(狗肝不可多食)，全脂奶及其制品，绿色和黄色蔬菜，红心甘薯、胡萝卜、青椒、南瓜等。

过多食用可以导致维生素A中毒的。