日进六功65天

1.读书：看完第二部分《无力的人总是对伴侣即嫌弃又依赖》，周梵老师把这状况叫强盗夫人效应：即责备强盗老公让自己担惊受怕，做一些危险勾当，但是当强盗把金银财宝带回家时，又很开心，用这些钱财给自己添置各种喜欢的东西。

强盗夫人效应不分男女，也不一定仅限于亲密关系里，很多人可能对一份工作即嫌弃又依赖，对自己的父母又嫌弃又依赖……既没有力量全然接纳，又没有力量独立，然后离开。

2.觉察：女儿放学给我打电话说饿了，又想吃麦牙糖，昨天很爽快的满足了她，今天女儿再次求我时拒绝了。拒绝时感受到自己还是有点点不忍，还好最后坚持了，女儿最终也放弃。很多时候就是因自己的一丝犹豫、不够坚决让女儿不断试探底线，以后在这个问题上拒绝了就坚持到底，不过份时就爽快同意。

3.参加群里捉对练习，很佩服海燕老师，一直在突破自己，主动寻找学习机会，所以海燕老师进步非常快，功力以日俱增。谢谢今天俩位老师又让我们有了一次学习机会。

4.快九点了无意中看到有抖音直播，是王娜老师主播，案主有很多自己不清晰的地方，王娜老师始终稳稳地托着，引导她理出头绪，找到可行方法，从一些微表情以及语言模式中做调整。对老师是如何用先跟后带的更清晰了些。

5.老公一进酒店职业病就来了，挑酒店的一些问题，我先是肯定了下他，接着说既然人家建起来了，肯定有人家采纳的点，还是找到人家做得好的地方更好，不好的反正又改变不了。

6.老公给安排了海景房，风景非常美，演武大桥上车流川息，两边是斑斓的彩灯，大海被暮色笼罩着。看着心情都开阔了很多。