爱学习的徐小舟
爱学习的徐小舟

减重第5天

1.睡眠：不合格（昨晚看知否太晚了）

2.饮食：还行吧~

早餐：豆浆，素包子，煮鸡蛋~

午餐：食堂自助，但肉类偏多，主食小碗小米粥~

下午加餐：14点，小苹果（不够拳头大），16点，一袋纯牛奶180ml和一点黑咖啡~

晚餐：一个橙子，小碗黑豆汤

3.运动：跑步7km，深蹲5×25

4.体重：55.9kg 虽然昨天flag立得太大，但好歹56kg以内了

较昨日：降0.2kg

较第一日：降1.5kg

继续加油，朝着周末54kg前进~

图片发自App

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