呼吸冥想

在『呼吸冥想』中告别7月迎接8月

从没注意到呼吸引发的能量共振会是如此的神奇

【原则】

吸满吐尽不迟疑不保留


才发现，

我每日的呼吸最多只启用了30%[裂开]

呼吸练习中出现的不同反应

呕吐、哭、喊、打嗝、放屁、打哈欠、头晕


心肺功能

本来跑步跑不过一分钟的我，调整好呼吸后连续跳跃舞动一个多小时，丝毫没有不适感，原来我心肺功能好着呢！


共振

当我激活了全身的呼吸肌，连脚底板都不愿被落下。

从海底轮到顶轮，七脉轮都在循环着共振

全身就像是上了发条般跟着呼吸联动


全身麻

在鼻吸鼻呼的环节，

从一开始的完全没感觉，

渐渐地，

腰部开始麻，

紧接着腹部和内脏都麻了

我以为这就结束了

后来，从腰部开始

往下臀部大腿膝盖小腿脚板

往上胃部胸部肩膀颈部

最不可思议的是

头部从苹果肌先开始麻

然后是酒窝后脑勺颞上回

最后到了耳朵耳廓都是麻的


颂钵

呼吸激活后，听到颂钵，突然感觉自己就像个能量中心，钵声一出，从心轮往外一圈一圈一圈荡开一直到手指尖和脚趾尖，就这样循环着


开声

当呼吸打开了，对声音的觉察更是灵敏，一遍又一遍地体会着呼吸到达不同的身体部位时我声音的区别

神奇的是，我居然发出了异常空灵的声音

更神奇的是，持续一小时，声带丝毫无压力


对抗

当我的身体受到强大外力时，我第一反应是，咬紧牙屏住呼吸，全力去对抗。

才发现，原来我的情绪和能量完全无法流动

练了一段时间，才懂得慢慢释放压力

疼痛感也逐渐消失

心轮打开，情绪流动了


流汗

平躺着做一个小时的呼吸练习

流的汗比跳一个小时广场舞还要多

基本上，一小时得换一身衣服


激活

在呼吸练习中，

我强烈感受到了肩颈和腰部的不舒服，

一次次的呼吸，

居然让紧张的肩膀和腰都松软了

是不是通过呼吸共振，

可以把错位的也震回正位呢！[憨笑][憨笑]


只能说这次呼吸体验真的太神奇了。

谢谢吴瑞姐的指引

谢谢燕子姐的引导

[抱拳][抱拳][抱拳][抱拳]

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    最近在重新学习设计模式，感觉对模式理解更加深刻。觉得有必要记下来。 第一个学的就是单例模式，单例模式估计是最好理解的模式了。它的作用就是防止外部创建实例，保证只有一个实例。 单例模式的常用实现方式有两种，就人们熟知的饱汉式与饥汉式，具体就不多说了。这里说下其他的实现方式 静态内部类方式: package test.pattern.singleton.statics; publ
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    背景 2014年11月12日，ASP.NET之父、微软云计算与企业级产品工程部执行副总裁Scott Guthrie，在Connect全球开发者在线会议上宣布，微软将开源全部.NET核心运行时，并将.NET 扩展为可在 Linux 和 Mac OS 平台上运行。.NET核心运行时将基于MIT开源许可协议发布，其中将包括执行.NET代码所需的一切项目——CLR、JIT编译器、垃圾收集器（GC）和核心
  • 使用oscahe缓存技术减少与数据库的频繁交互 Everyday都不同 Web高并发oscahe缓存
    此前一直不知道缓存的具体实现，只知道是把数据存储在内存中，以便下次直接从内存中读取。对于缓存的使用也没有概念，觉得缓存技术是一个比较”神秘陌生“的领域。但最近要用到缓存技术，发现还是很有必要一探究竟的。   缓存技术使用背景：一般来说，对于web项目，如果我们要什么数据直接jdbc查库好了，但是在遇到高并发的情形下，不可能每一次都是去查数据库，因为这样在高并发的情形下显得不太合理——
  • Spring+Mybatis 手动控制事务 toknowme mybatis
    @Override    public boolean testDelete(String jobCode) throws Exception {       boolean flag = false;  &nbs
  • 菜鸟级的android程序员面试时候需要掌握的知识点 xp9802 android
    熟悉Android开发架构和API调用 掌握APP适应不同型号手机屏幕开发技巧 熟悉Android下的数据存储  熟练Android Debug Bridge Tool 熟练Eclipse/ADT及相关工具  熟悉Android框架原理及Activity生命周期 熟练进行Android UI布局 熟练使用SQLite数据库； 熟悉Android下网络通信机制，S
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