焦点解决短期心理治疗网初28王燕花第108天分享
刘老师金句汇总
1.情绪出不来，道理进不去。
2.他一定有他的道理，在他的世界里他是对的。
3.换位思考，感同身受“情”。
4.慢就是快，少就是多。
5.我们接受生命的限制，但不放弃希望。
6.痛苦就先痛着，成长的必经之路。
7.稳是家庭的定海神针。（家长的稳是孩子成长的定海神针。）
8.他就是自身问题的专家。
9.不是别人难搞定，而是自己能量不够。
10.跟孩子老师沟通，做正向过滤器，搭建孩子和老师之间的有利桥梁。
11.每一个抱怨的背后都有一个正向的期望。
12.知道孩子是解决自己问题的专家，但是家长还是要推动、指导，孩子感到的不是被期待，是对自己的否定。
13.越纯粹，越长久。
14.有关系就是没关系，从很小的点开始。
15.把孩子当成有思想的人，不随便安慰，安慰，暗示他是弱者。
16.有要求，有气氛，才会有自律。家长在孩子用心，自律已经很不错了，需要监督，需要环境。
17.家长照顾好自己的期望、希望、失落就好，别影响到自己。
18.每个家庭都有自己的脉络，可以私下沟通，不要在孩子面前挑战家长的权威。
19.不能按计划做，调整好自己的状态，孩子能做多少是多少。
20.计划是不是比能力高？
21.孩子讨厌的是家长自以为是的态度。
22.将语言软化。构建是我们以为的，构建是假的，屡败屡战，不看屡战屡败。
23.关系大于方式，方式大于内容。
24.标签怕水，持续浸泡，不知不觉就掉了。
25.不要执着正向，关注人是第一位。
26.和善而坚定。
27.沟通的三大法宝：点头、微笑加嗯。
28.不易改变为目的，才有改变的可能。
29.赞美的背后是态度，关键是态度，态度需要好久的浸泡。
30.焦点中没有阻抗。没有阻抗的来访，只有不懂的变通的咨询师。阻抗是提醒问话的方式需要调整，是另外一种合作。（关系不到位等）
31.不为赞美而赞美，找到他在乎的赞美。注意语气、语调正常地赞美。
32.赞美与重新建构都是我们的表达方式，并不一定得到人家的认可。
33.真正的赞美需要达到同频共情。
34.赞美加期待等于压力。
35.赞美细节才真实，符合对方的文化、年龄特征。
36.我们有多需要赞美，重要他人就有多需要。放下“应该”之心，“难得”之心。
37.合作与沟通是解决问题的关键。
38.相信相信的力量。
39.咨询是个过程，只是陪伴弄清一些问题。
40.当关系足够是，水引子更有效。很多水引子不出水，重新审视关系。
41.先学射靶子，再学射活物。孩子不配合，调整自己。
42.有效继续，无效停止。
43.扩大白，但不消灭黑。
44.追求完美是成长路上的绊脚石。
45.去病理化，不贴标签。
46.对孩子说过的话，在过程中，不要追着不放，可能会加大压力，反而做不到。
47.从尝试中提炼相对有效的部分，有效继续，无效改变。
48.赋能，更多的是让对方知道自己。
49.当聊到他的在乎点时，本身就是一种赋能。
50.孩子需要的不是赞美，是看他关注什么，能做到哪些？怎么做到的。
51.我们迷茫的原因就是想得太多，行动的少。持续的行动。
52.行为强化：探讨有效的何以有效，鼓励有效的多做。
53.我知道我不知道，我知道你知道，你不知道你知道，我要做的就是让你知道你知道。
54.保持不知道的心，更好地帮助他，把他当专家。
55.问题不会一直发生，总是会有例外的存在。
56.问题越多，例外越多。
57.与其教当事人新的，不如先探讨他自己已经会的。人在困境中是学不会新东西的。
58.先让当事人做有用的不更糟，能不更糟就是进步。
59.多做对的，就无法做错的。
60.扩大白不消灭黑，允许黑变灰。
61.家长该强硬是要强硬，关注正向，坚守规则。
62.不顺的地方是关系不到。
63.尊重是一切的根本。在尊重的状态下，怀敬畏之心，有意识地长时间觉察是否真正尊重。在尊重下，技术才可能运用。
64.尊重在于内心，需要长时间的修炼。
65.尊重世界的多元，她在乎什么，他的感受、希望、打算，而不是认为不算啥。
66.始终保持好奇，而不是觉得理所当然。在对方的视角里，怎么看，每个人对同样的是，看法不一样，放下自己以为的东西。
67.更多地保持未知，才能具体化。
68.问题背后是目标，抱怨背后是期待，困难背后是坚持。
69.规则设置，世界更多的是看自己。
70.关系要有边界，没有边界的关系有灾难。
71.边界就是交往时，自己不勉强，不在自己范畴拒绝，不做超出自己角色和能力的事，不感到有压力，不舒服。
72.不做烂好人。平静的拒绝，守住边界，也不影响别人。
73.心理有勉强，影响自己的事不做。
74.怎么理解孩子？在他的世界，他是对的，试着进入他的世界，行为背后的在乎是什么？
75.接纳才有沟通，沟通才有改变。
76.越是不可爱的孩子，越需要爱。
77.建立良好关系不是一撮而就，而是反反复复，学习也是一段一段的，不断持续前进。
78.心里有力量，才干预维护边界。敏感是因为力量不足。
79.容易发脾气也是力量不足。更需要我们去理解、关注和爱。
80.走进孩子的世界，找到他的脉络，链接情感，情感，感觉你爱他，在乎他。
81.陪伴加等待的过程带来更多的变化。
82.爱是生命的养分，他可以慢慢让人积极乐观。
83.目标为导向，以终为始。
84.倾听和好奇是秘诀。
85.在事上磨。
86.相信是一种感觉和能力。
87.越拉越不想往前走，越催越慢，再催熄火。
88.不要预设，相信每个人都想更好，注意态度，不要有分别心。
89.关注什么就得到什么，相信什么就会来什么。
90.在事上强修自己。
91.开学季，家长最需要稳住自己。
92.幸福是与重要他人的关系。美好的画面是爱的记忆。
93.关注容器是否比以前大，而不是足够大。
94.关注自己已经得到的。
95.一切的一切最终都是关系。对于学习困难的孩子，与老师的关系很重要。
96.不关注人，就没有情感的链接。
97.让问题非问题化，过度的反应会让问题固着下来。
98.担心是诅咒，把很多问题常态化。
99.倾听即疗愈。
100.关注人是第一位的，说明他是有价值的。他感觉自己是有价值的，自身的力量会增强。
101.冲突说明孩子长大了，这是在倒逼家长的成长。
102.家长的不易，要接住孩子的状态，接住老师的状态，看到背后的正向。