高效能慢生活践行第371天【传递】

高效能慢生活践行第371天

2019.1.26吴虞晨间检视

❤愿余生都是爱和理想

就寝22:00晨起5:36周四

昨日午休：20min 

【第五个90天目标】

* 学会写文案

* 运动180公里

* 个案的累积

* 12个习惯逐步养成【第4阶段】

【今日三只青蛙】

学习：极光单词

效能：线上儿童情商课程的框架构建。

工作：个案咨询3个

❤❤昨日收获❤❤

1.‍♀️健康与休闲：

‍♀️‍♀️保养：

心灵：冥想1次＆颂心经（200/200）

面部：每2天面膜一片（118/200）

身体：按摩眼＆肚子保暖（136/200）

2.运动：

‍♀️运动：跑步｜散步（101/100）

3.学习：

听书（54/100本）

看书（15/100本）

《金刚能断》

蔡康永的201堂情商课（104/201）

4.刻意训练：

极光单词：（87/180）

录制视频+问候（101/100）

诗歌朗读：（16/32）

❤❤昨天感悟❤❤

【小确幸】

1.鱼儿咨询室预约系统，线上系统完成。圆满了自己很多年的心愿，任何事情只要你想去，持续努力，一定会如愿的。

2.完善了预约系统，增加了公益模块，我希望能量能回流，彼此都温暖着这个世界。修正了之前的预约时间容易重复的漏洞。

3.做了3个个案咨询，咨询的大多是孩子的问题，孩子问题确实是困扰各位爸爸妈妈的问题，情绪，拖延问题，敏感问题等，父母总是不去探索孩子行为背后的原因以及孩子潜意识的想法，总是以自己的认知去要求孩子。在孩子特别渴望给你他力量的时候，父母可能选择了打压孩子，造成了孩子一系列的问题。让孩子学会自我探索室非常重要的。

K、每日感恩

做一件事并不难，难的是坚持，坚持一下也不难，难的是没人相信你时，你仍然能够永不言弃。真正的强者，是那些在最孤立无援的时刻，依然坚持到底的人。