安全感日志 20180507

一 觉察发现

亲爱的自己，你好，你知道吗，此刻你正处于喜悦的状态里。这源于儿子今晚自己做了黄瓜片拌凉皮，切菜  剥蒜 捣蒜泥 放调料都是他自己做的，成菜味道不错，我们吃了个精光。

二 内观

亲爱的自己，我看到你面带微笑，身体放松，感到你心情愉悦。十分感谢你的出现，让我更清晰的认识自己。

三 发愿

万能的主啊，请您将慈悲和爱的力量布施于我，让我继续这愉悦的心情，感恩您用慈悲和爱的能量场将我包围，让我感到从未有过的强大。

四 感恩

1 感恩亲爱的自己愿意帮助别人。

2 感恩亲爱的儿子主动帮我做饭。

3 感恩家公帮我接送孩子。

4 感恩我同学和我愉快交流。