周记四十一

生活：

这周忙什么了，每天晚上加班，回来有点晚。

有两天八点多去练习游泳了，今天拆掉了“背包”，终于可以自己游了，只是不稳定，有时会往下掉，老师说蹬腿无力，还有两只脚用力不均，容易游偏了。

女儿打电话几次，说了学校一些事情，不太好，有些乱，一是年级发生打架事情，二是有学生得病。她跟着情绪不稳，安慰了她几句，让她静下心来。有些不放心，不知道能否下周回家看望她。

工作：

这周比较忙，项目上找了一个专家帮忙，找了他两次了。感觉颇为受益，主要是工作思路上的。

不过，我最应该感谢的是自己，即便一头雾水也会把一个个问题解决，不怕苦，不怕难。

这周开了部门会议，领导传达精神，看起来部门要大张旗鼓的开始扬帆起航了。

个人：

正念学习的还好，第一周练习呼吸，很舒服。下周开始觉察身体，希望跟上节奏，用心练习，我觉得这个正念练习对于很多时候迟钝的我来说是很必要的，希望由此能对自我和周边敏感一些。

这周情绪总体还好，感知自我和他人，可能也是受正念影响，及时调整不好的情绪，不会老沉溺其中。