《掌控》笃行日志3-----偷吃不是因为增加重量

        在减肥期间偷吃了零食，绝大部分人都在想，完了，我的体重又要增加了，其实减肥过程中增加的这些重量不算啥，不是重点，重点在于于你的血糖。血糖可以控制你身体中储存脂肪和燃烧脂肪的开关——胰岛素。一旦你的血糖升高，胰岛素分泌多了，就等于是关上了燃烧脂肪的开关，打开了储存脂肪的开关。

简单来说，就是你吃了零食之后，不在于它能变成多少肥肉，而在于身体分解脂肪的过程被中断了，减肥的进程被加长了。