20180125千万别跟自己的生活赌气

接上一篇文章的话，其实有些时候我们活在自律与自我间挣扎，一方面有自己“应该做”的事，一方面又有自己“喜欢做”的事，于是就开始逼迫自己，又或是放纵自己。其实这样都没什么错，一方能使你变得更能控制生活，一方能使你变得更能享受生活。

可还有一种，确是很多人最可怕的现状——自我赌气。

有人要说了，我才没跟自己赌气呢，那都是傻瓜的行为。那我说说自己吧，看您能不能从中找到一些启发。

看电视电影休闲放松，睡个懒觉，不掐着点赶时间似乎是我们觉得很放松的一种状态，然而，我最近却因为这种生活状态过得压力极大。

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早上起来，坏习惯地拿起手机听知识付费的栏目，其实只是为了刷时间，脑子也没进去多少内容。

偶尔听到一些激励性的内容，就立马打开电脑做计划，长篇详尽的计划，条目分明，似乎我就要变成那个最优秀的人了。

差不多，时间到了，我该吃午饭了，去做饭，那我就休闲一下，毕竟做好了计划，打开APP，看看有什么综艺、电影或者电视剧，打发一下时光，没错，就是这个词，打发时光，听起来很没有意义的活动。

看着看着到了下午，简单睡个午觉休息一下，其实时间早就不适合睡午觉了。

起床，摸起手机，想起自己还有很多计划本上的√欠了好几天了，再不完成就来不及了，焦虑的难受的爬起床，洗把脸看到镜中憔悴的自己，悔恨万分。

然后开始完成任务，不知不觉思绪就飘飞了，拉回来又是一个小时。

做会儿运动吧，洗个澡，还挺健康的，爸妈下班回来了。

晚上得赶紧做任务了，加油，我一定可以的，匆匆忙忙又没完成，有时候洒脱的说明天好好开始，有时候则奋斗着今天晚上多做点。

躺倒床上，感觉一天又过去了，假期快要结束了呀，不行啊，不行啊！

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不知道你有没有在里面找到自己的影子，反正我最近就是这样的重复，有很多事情压在肩头，可是就是赌气不去先完成。这种“赌气”有时并不是一种真正的心理情绪，而是一种状态。

所以为什么自律给我自由。

改变这种状态的首要因素，就是提前完成任务的思想。定下计划，快速几分钟分解任务，看着自己美丽的本子和崭新的一天，立马投入工作，压缩时间的完成任务以后，留出大片时间可供支配。只要有一次这样的循环，就能够立即打破恶性循环。

发散性的思维是可以有的，但如果两天甚至以上的时间，你订立的计划不变，但是行动又没跟上，你就知道，并不是计划不好，而是你太收不住心了。如果一天你的发散让你觉得收获更多，那可以调整计划继续努力。

记住：

计划的最后一步一定跟上执行

计划要快速，目标要坚定

凡事提前，想玩的想干的写下来，完成任务再去做

早起和在别人还未启动一天的时候就开始行动有利于改善拖延症

学会复盘和反思行动

对的一定要坚持：如运动，读书