做事应该循序渐进

好久没有做运动，这两天开始继续练习，试着关掉直播，自己也能安静专心的锻炼。

脑里想着老师教的，稍微捋清思路，从头到脚的开始练习，挑了些我印象深刻，能够改善自己问题，贴合自自身的动作。

上午练了一个小时，晚上又练了半个小时，练时出汗感觉很舒服，身心轻松。到了今天就惨了，胳膊腿都有点没力，酸痛，整个人有点点累。太久没运动，突然做的有点猛，再一个拉伸没有做好，乳酸堆积导致。

有话说心急吃不了热豆腐，任何事都要循序渐进，不能一口吃一个胖子。