追梦路上，请照顾好自己

扶贫攻坚路上，又传来了噩耗，一名三十七岁的扶贫干部倒在了工作岗位上。这是个无比悲痛的消息，震惊所有在扶贫路上奔跑的人。

三十七岁的他，正处于年富力强、大有可为的精彩年华，是父母妻儿最坚强的依靠。他就这样离开了，甚至没有留下一句告别的话，也听不见父母妻儿撕心裂肺的哭喊。

三十七岁，我们似乎不曾担心过自己的身体，总觉得自己可以顺利地跨过一层层关卡。可事实上，我们都高估了自己。

近年来，年轻人猝死新闻可谓层出不穷。25岁的淘宝皇冠级女店主因过度疲劳致死；25岁的浙江电台女主播突发心肌梗塞猝死……。有统计数据显示，中国每年猝死人数达55万，这意味着天天有1000多人猝死。

这是多么可怕的数据，而如今，曾经令人唏嘘的新闻就真真切切地发生在身边。也许是社会节奏太快了，我们时常集中精力奔跑，实在是太累了。人们常说，身体健康是1，我们所追求的一切都是0，没有健康的体魄，其他的一切都是白费力。

那么我们该如何保持身体健康呢？

首先，我们必须要有理性平和的良好心态，不焦虑强求。莫言说：“幸福就是什么都不想，一切都放下，身体健康，精神没有任何压力才幸福。要知道，世界上并没有十全十美的事情，为人处世时但求尽心尽力，万不可追求完美。做不到每天四点起床学习，那就六点起床，做不到整天集中精力那就试试集中半小时。追梦是每个人的自由和权利，但是可以放慢一些脚步，坚实平稳地走好每一步。

其次，必须加强锻炼。随着社会分工的不断调整，很多人从事的都是高强度的脑力劳动而非过去的体力劳动。脑力劳动，是需要集中所有的精力去思考，容易引起精神焦虑，让人更加疲累，进而引发一系列的疾病。锻炼的目的并不一定是人鱼线马甲线，可以是久坐之后的肩颈放松，也可以是饭后散步，走路上下班等简单易行的活动，旨在舒缓胫筋骨畅通血液。

定期体检也是很有必要的，不要等到扛不住了才寻求医生的帮助，要防患于未然，经常给身体做做检查，及时发现小毛病，规律饮食运动。

希望每个追梦的人都可以好好爱惜自己，照顾好自己。