苏格拉底：认知行为疗法，让你突然觉醒

苏格拉底是第一位坚决主张哲学应该对普通人的日常生活关注的，经过自己领悟发言的哲学家。借助认知行为疗法，把无意识的价值观带至有意识之中，经过讨论，审察它们，确定是否可以启迪人们智慧。

这种源于古希腊人的“照料灵魂”内省方法。是由我们通过内省观察我们的灵魂，确定哪些信念和价值观是合理的，哪些是有害的。在这种意义上，哲学是一种我们可以用在自己身上的医术。谦虚地引导人们去内省观察他们的人生哲学，把他们带到理性之光下。

跟苏格拉底谈话是最普通、寻常的经历，但这些会彻底改变你。跟他谈话后，你就不再是原来的你了，突然之间你觉醒了。认知行为疗法努力重现这种“苏格拉底的方法”，教我们质问自己的艺术，苏格拉底哲学核心的乐观信息是：我们有能力治愈自己。我们可以内省观察我们的信念，选择去改变它们，而这将改变我们的情绪。这种能力是内在于我们的。我们不需要向教士、心理分析师或药理学家下跪，去祈求救赎，解脱。

苏格拉底教导我们，我们身上都有股内省审察的力量，他教了我们如何去找到它，如何使用它，并赋予我们身上无穷智慧的力量，而不需要去向别人乞求开悟。(由僵集之二十八)

图片发自App

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