2021-03-17

一叶问道&叶问少儿咏春--咏春拳木人桩的学习要诀

 叶问宗师于1949年抵港并开始传授咏春拳，但当时在香港并未有木人桩，以往在佛山的木人桩都是整支桩藏在地下的，香港的多层式大厦结构，不能安装。在没有木人桩的情况下，宗师只好将桩法当作拳套一样教法，这种打法名为“脱手桩”。直至20世纪50年代中期才有弟子想出用木横梁承托木人桩，成为横担桩，同门甚至改用弹妥做承托，成为弹弓桩，后来做木人桩最多的便是古生。叶问宗师生前所用过的木人桩，现在摆放于佛山叶问堂内以供纪念。

木人桩乃咏春拳独特的器械训练，分八节共116式，是咏春拳的精华和练功所在，木人桩有三手一足，是练功者的假想敌，木人桩的构造和尺寸均有严格的要求，以符合练功者的需要。

木人桩法与咏春拳套和八斩刀法相辅相成，练习木人桩法，可锻炼身形步法的迂回变换和进退的方位角度，要达致符合法度的水准，拳脚腰马要进入合一的境界，练习木人桩是不二法门。

木人桩的锻炼分三个阶段，最好先练好116式的固定桩法，然后于每节中各选一式，即共八招的实用动作反复磨练，称为“磨桩”。“磨桩”之后，可进入第三阶段，这时无固定形式，可把已经学到的咏春拳法自由在木人桩上发挥出来。

上述的其实并非练桩的主要目的，练桩最重要的是练好自己招式动作的位置，使御敌时更加准确，以补充鹅手的不足。鹅手时，对手随意走动，我们只可照顾到敌我的变化，却很难练好自己的位置，而木桩是固定的，我们借此而令自己的架式、手法更准更美。

很多人对木人桩有错误的看法，其一是打桩要用力、够劲，目的是练硬桥手。如果真是这样，那无须练桩法，随便乱敲也可以达到目的；其次是以为木人桩很神秘，学会便天下无敌，故很多师傅会私下教授，并叮嘱学习的弟子不可另传其他师兄弟，更会收取丰厚的开桩学费。

其实，桩并不神秘，其作用是什么呢?大家都知道咏春拳的一个重要环节是黐手，须勤练，但有时想黐手却找不着对手，就可找桩当对手，所谓“无师无对手，对镜与桩求”。

在表面上看来，跟人练习黐手较跟桩好，因人会动，有反应；桩则不会动，没有反应，但其实打桩亦有其优点，就是位五。例如你起膀手，真人的手会被推移位，而桩则不会，位里非常准确。所以，习咏春的固然要多黐手，亦要多打桩。

打木人桩的三个要点

1.桩是木头，只有你打它，它不打你。但当打桩时千万不可有这个意念，要常常想象它是真实的对手，会还手打你，否则到实际应用时就会被打死。

2.要黐桩。何谓黐桩?就是要将自己的手与桩手的距离缩到最短。在真实的打斗时，不给予对手活动的机会，自己就安全得多。

3.桩有三只桩手，下桩手模拟的是对手对己方小腹的拳击，或者是起脚直蹬。如果是前者，则用低膀手抵挡，后者则以拍手来消。至于上面左右两只桩手，在实际上，对方很少会双拳并出的，一般情况是一前一后，所以两只桩手是一虚一实，打桩时要搞清楚哪是虚手、哪是实手。举例来说，当用右手起内门膀手时，自己右侧肋部似有空档为对手所乘，实则右桩手只是虚手，打不到你，练习者要假设对方是以直拳朝中间向自己攻击，左桩手做了一个停顿点，帮你定好内门膀手的位置。