2021-03-17

中原焦点团队 肖巧风 焦点解决中级网络班第21期 坚持第364天原创分享 第四期约练挑战每周3次

保持良好的心态，做到自我维持，找寻资源，提升价值，慢慢达到自我实现。建设性的语言、方法，相互影响，发现我是谁→检视，目标→我想成为一个什么样的人？湖北一个教授给到的答案：走着瞧。每个人都有上升的空间，一路走，一路采撷，一路发展，最终达到自我实现。长处有时候也是缺点，局限也是特点。有接纳自己、别人的心态。俗话说一个萝卜一个坑，有萝卜就会有坑。你在，就会有相应的人生故事，在你的世界，没有你，世界也就不存在。每个人也都是自己世界的王，每个人都有自己的脉络，自己的节奏，自己的生活模式。世界在你之内而不是在你之外外，而你，就是你世界的全部，然而每个人都是自己世界的全部。每个人也都是自己世界的王，都有自己的生活模式，自己的脉络、节奏。

有好，就会有坏，有美就会有丑。

天下皆知美之为美，斯恶矣。皆知善之为善，斯不善矣。故有无相生，难易相成，长短相较，高下相倾，音声相和，前后相随。

没有评判就不会有对立，万事万物都有它存在的理由。人生不要总想着用来去证明，不要带着过去来去看未来，不要活在故事里。真正的智慧是觉知，而真正的觉知是活在当下。

真正的当下是没有过去未来，不纠结于过去，不恐惧未来，在思绪的静止中去感受，去创造。在行中去修行，在行中感受与领悟人生。

是以圣人处无为之事，行不言之教；万物作焉而不辞，生而不有，为而不恃，功成而弗居。夫唯弗居，是以不去。人生造。当下里。由。随。所说舞。有丑部。在。安全的环境，抱持的态度，从负向情绪里看到正向的需求，阴阳相合，诸事相生。

生病了就感觉天都塌下来了，就会给自己造成思想的困扰，带来恐惧感。破除思想矛盾，恐惧的念头，树立正确的思想观念，陶冶性情，做能做的事，积极向上的精神愿望。70岁的年龄也能活出50岁的状态。当按个人的主观想象去构筑事实，或者企图去安排实施，希望客观的事物，会按照自身的主观愿望产生某一种变化的时候，就会出现思想矛盾。用极端的想法，你应该如此必须这样，非黑即白，非对即错这样的思想愿望，试图去避免和消除这些恐怖不安苦恼的情绪情感是这是不可能办到的，因而就会产生思想的矛盾，造成太过于敏感，也就会越加对抗，当越不想要的时候就会引起作用与反作用力的作用。所以就引发了更多的恐惧和不安出现更多这样的感觉，感觉与注意彼此促进精神活动的逐渐变得完全指向内心，长期被封闭在精神的内部冲突之中，无法摆脱，就会形成摆脱不了的症状。

有强壮的体格却有幼稚的人格状态。改变认知，放弃病态的生活方式，破除不正确的观念，有效继续，无效改变，行动产生顿悟。当主观想象意识愿望不去控制客观现实存在时，放下控制，放下操纵，放下对抗，提高心理的灵活性，看到事物的多面性，随时的调整，就会在轻松放松的意识下，创造提升的空问，做自己能做的事，积极应对，顺应自然。

二、读书分享

持续每日阅读第341天，有声打卡第339天，专业提升学习第58天

三、健康打卡333天