《放空自己》演讲打卡957天

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2021年12月10日

《放空自己》

心理学家做过一个实验。

他们找了10个志愿者，让他们坐在没有镜子的房间里，然后请来特效化妆师，为他们化上逼真的疤痕妆。

妆化好之后，心理学家用随身携带的小镜子，让志愿者观察自己脸上的疤痕。

随后，心理学家收走镜子，并告诉他们，为了让疤痕更真实一点，等下再涂一些粉末。

过了一会，心理学家带着化妆师走了进来，然而他们并没有涂抹粉末，而是用湿棉布，偷偷将这些假疤痕和“血迹”擦干净。

一切准备就绪后，心理学家让志愿者们装扮成面部疤痕患者，去各大医院的候诊室排队就诊，并观察身边人的反应。

实验结束，心理学家让志愿者们陈述自己的感受，他们说道：

“候诊室的胖女人，一进门就对我露出鄙夷的目光。”
“沙发上坐着一个中年人，他看到我过去后，像躲避瘟神一样躲着我。”

“有两个陌生女孩，看起来像是有知识有修养，可她们一直在私下嘲讽我。”
……

可当心理学家告诉他们真相时，所有人大吃一惊。

原来，影响他们情绪的，不是脸上的疤痕，而是他们的胡思乱想。

很多人都有类似的经历：

朋友随口一句话，会暗自揣摩很久，思前想后脑补出一部大戏；

被指出工作错误，就怀疑领导对自己不满，一整天过得忧心忡忡。

……

遇到一丁点小事，心中就会乌云密布。

《人类简史》里写道：“一切痛苦并非来自噩运、社会不公或是神祇的任性，而是取决于每个人心中的思想模式。”

当你事事往心里搁，想不开，放不下，就会陷入严重的内耗中。

懂得事过即止，把烦恼扫出去，才能求得大自在。

正如尼采在《人性的，太人性的》里说的：“无需时刻保持敏感，迟钝有时即为美德。”

不要因为一点风吹草动，激起内心的波澜；不要让别人的一言一行，左右自己的生活。 

心简单了，幸福才会简单。

懂得放空自己，生活中的那些欢喜才会像阳光一样治愈你。