日复盘1/4@23点君

今天是什么日子：

【今日金句】如图所示： 

星期:  周一          济南天气: 晴天

起床:  5:00            就寝：11:35（早起倒逼早睡）

早安！  PS:我发现支付宝上早起打卡的名言都很不错哎。

A、叫我起床的不是闹钟是梦想

108天目标及关键点（4.1-4.7）

* 目标1  学习者： 完成二建考试的学习计划

    KR1:  完成两本名师讲义通读。

    KR2:  利用好晨起（5:00）的两个小时，抗干扰，完成视频学习。

* 目标2  读者：108天，阅读50本书，完成读书笔记。

    KR1:  樊登读书会每日听书，输出笔记。

    KR2:  有书听讲，截止到41天，本周将打卡的内容全部听完。

* 目标3  作者：日更达人。

    KR1:  日更，≥200字，完成为先。

* 目标4  跑者：身体健康活力，19年争取一次跑马。

    KR1:  坚持每日3.4KM，14个深蹲，14个哑铃（逐月增加）

    KR2:  如果跑步不适合，健走完成运动量。

* 目标5  自律践行者：108天自律完美蜕变，成就自己，分享利他。

    KR1:  高效完成日复盘（20:30前），周复盘（周日）。

    KR2:  深度链接10位组员，每天积极点评赞美他人，至少6人。

本月重要成果/*月份

* 成果1  减重1KG

* 成果2 收到108第一期小组第一的奖励：K叔签名的《终身成长》。

* 成果3 收到日更45天的奖励：《后背留给我》

* 成果4 加入K叔的知识星球：K叔的进化圈

* 成果5 加入晨读私塾第二期

B、今日四只青蛙/番茄钟

青蛙1：‌实务1个

青蛙2：管理1个

青蛙3：樊登读书会，笔记/有书听书

青蛙4：学习强国

C、 成功日志-记录三五件有收获的事务

（可放当天图片和截图）

1.今天早起成功的第一天。在群里，看到大家都很积极，真的是很向上的氛围啊。

不过第一天早起不太顺，4点多的时候，小宝从床上掉下来，天知道，他是怎么突破了那一点的缝隙，掉下床的，幸好床不是很高。还在哄娃的时候，闹钟响了。趁机抓紧哄娃继续睡，然后手忙脚乱的起床，打卡。

本来想跟着视频一起看讲义的，结果就是电脑开了近二十分钟，才打开。。。我的咖啡都凉了，才打开的电脑，这是什么速度，太TMD感人了。

总之，第一天，不是很顺利吧，算不上抗干扰。实际利用时间1.5小时。

明天继续努力吧。

2.今天早起的不顺利，然后临近中午听到一个BAD NEWS。大宝的班主任突然辞职了，一声招呼也没打，就直接退微信群，QQ群，还是孩子中午放学回家说的，才知道。。。然后学校就这样不声不响的给换了班主任。QTMD!太坑娃了。

总之剩下的一天时间，都在为大宝换班主任的事情，跟家委会与学校交涉，不停的联系，咨询。下午下班以后又跑去大宝的教室，跟新班主任会面，其中的复杂，多变，不再一一赘述。

总之，可怜天下父母心。

3.今天的光影艺术。好高大上的感觉。其实就是一日一拍。

今天的手感不好。心情不好拍不出来。

D、今日时间管理检视

其他完成事项

蝌蚪1：‌英语打卡，朗读计划

蝌蚪3：日更

未完成事项

蝌蚪2：每日运动

青蛙5：周记

原因

还未开始。

时间管理思考

时间总是不够。

E、财务检视

1.支出：菜：9

共计：9元

2.收入：（余额宝，基金收益略去不计了。）

3.理财：2000,3.8%，45天

总结：

    记账还是有好处的，起码，现在付款前会反复斟酌，是否是真的必需的？否的话，最后，真的忍痛不买了。哈，进步了。。。

    今天反复的刷新，靠着感人的网速，最后，买进了一点理财。

F、人际的投入

1.与大宝班里的家长们商量换班主任的诸多事情。

G、开卷有益-学习/读书/听书

1.听书《樊登读书：《逆商》》

这是一个机遇与危机并重的时代。变化不断，挑战不止。面对莫测的未来，我们更需要拥有抗打击的能力，学会正确地识别和应对逆境，培养并提升个人复原力和韧性，而逆商（AQ）水平正是这一能力的体现。作者详尽地介绍了逆商的三大理论支柱，从现实生活中的案例出发，为读者全面展示了如何应对逆境、如何重塑生活，从而超越自我、掌控生活。

我们无法选择身处的时代或是环境，唯一能选择的是如何有效和积极地去应对。而逆商的概念及书中提供的LEAD工具则是我们积极应对不利环境的利器。生活也许艰难，但你应对逆境的方式决定了你的命运。

1. 凝视无垠的海洋或天空会让你意识到，在浩瀚的宇宙面前，自己的问题是多么地微不足道。

2. 下意识地养成习惯，比有意识地培养习惯要容易。

3. 等待逆境的风暴结束，就是在等待生命终结。

感觉这本书与反脆弱有些相似啊。

1.读书《少有人走的路》

读书50页。

H、健康与饮食

1.今日步数 

4512步 我发现完全可以通过步数来推测今天的状态，哈哈。。。

2.今日锻炼

今天的运动还未开始，希望尽早完成吧。

3.今日饮食

早餐    沙琪玛

午餐    手抓饼

晚餐    牛肉少许 面包少许

总结：

最近吃东西以后，特别容易打嗝，而且是不完全嗝。难受死我了。

I、好习惯打卡

早起  5:00（1/7/7）

早睡11:30 （0/7/7）（截止前一晚11:30）

阅读  ：《少有人走的路》

英语流利说（>30分钟）（1/7/7）

运动（3.3KM/13哑铃/13深蹲）（0/7/7）

足贴(0/5/7)

面膜（0/2/7）

眼膜（0/4/7）

酵素（0/7/7）

变美日记部分，都是睡前完成的，现在还未开启。

亲子阅读

日更挑战

学习二建

J、每日感恩&小确幸

1.今天收到了支付宝红包，买菜完全没有花钱那！不枉费我坚持支付宝支付20天。

2.收到了新入手的面膜，是免洗的，总算是可以直接挂着面膜也可以睡觉了。赠品也很可观呢。

3.今天帅哥带大宝写作业完成以后回家的，可以睡个早觉了。

K、今日小结

1.今天是波澜起伏的一天，是非曲折的一天。

一切都是为了孩子，真的是操碎了心。不养儿不知父母恩，现在真的是切切实实的体会到了。唉，大宝问我为什么要把他生出来，他又不想上学！我现在有答案了，我也不知道为什么要把他生出来，肯定是当时的脑子都被H2O灌满了。