一个人状态很糟糕，背后可能会有哪些原因？

这两天是怎么了？总是心神不宁的，而且情绪容易受到外界的干扰和影响。尤其是今天，整个人一点状态都没有。

这种状态表现在：

1、看书很难坚持一个小时，一小会就想放下，看不下去；2、想写点什么吧，又写不出来，几篇故事文和小说还等着修改，可都没有什么思路和感觉；3、整个人的面貌也是显得疲惫不堪，没有什么精神气；4、工作上没有什么头绪，想约见的几个人都没有约上；5、和同事的沟通也没有往时的激情和条理；6、又不想去运动，整个人都不想动弹；7、把手机放在一边又拿回来，也不知道想看什么，在等谁的消息。尽是一些杂乱的交流，反而更让人心烦气燥。

其实最近这二个月，还比较少出现这样心绪不宁的情况，我这是怎么了？倒底是什么原因导致的？是什么因素干扰了我的计划和情绪？

我努力地想，反复地找，或许和以下这些原因有关。

1、身体有点感冒迹象，这种身体的不适感会带来情绪上的不安；

2、昨天陪小妞弹琴，发现她居然偷工减料，当时我一边在听网课，一边盯着她，发现她不仅只弹奏练习了一部分，而且在次数上也有忽悠我，等我发现以后，她居然没有意识到问题的严重性，这让我很生气，在学习和工作上，我最恨一个人偷奸耍滑，所以批评了她一顿，但受影响和打击的却是我自己。

3、另外发现老公对孩子的这种情况，以一种放弃的姿态，也让我很生气，我有些责怪他凡事都是没有标准和追求，心里那种对他的失望感又浮出了水面，虽然这些年我一次又一次地对自己说，能过一种普通平安的日子就是幸福，也不要把自己的标准和追求凌驾与别人，对他人不要有过高的期望，但这种失望感让人绝望。

4、依然感觉不到自己工作的价值，或者是面对工作的这种无力感，让自己感觉很失望。有对行业大环境不好的无力感，也有对公司面临的困境的无力感，也有对自己无用武之地的无力感吧。

5、我感觉写作又遇到了瓶劲，已改完大部分的小说，依然觉得写得很糟糕，而且那几篇征文的故事，框架故事有了，但细节处理的不好，但又不知道从何开始修改。

6、虽然立下了今年的阅读和写作目标，虽然也开始走在了追求文学的路上，但随着阅读越来越多，写的文字越来越多，越能感觉自己离文学越远。不知道是不是因为自己还是太着急了，也不知道自己在这条路上倒底能坚持多久？那种对文字的激情和热爱，是一阵阵地忽冷忽热，就像这变幻莫测的天气一样，难以琢磨和把握。

虽然放下了对职场的追逐，虽然也曾反复告诫自己不再受诱惑的影响，但还是会受到身边人身边事的干扰，总是去关心一些不应该关心的事，总是要去连接一些不乐意的连接。

虽然也做好了一定的不再工作的准备，但还是对现有的不确定性有很多的担心和恐惧。大家庭里依然还有很多责任未尽，小家里孩子还小，也依然还有很重的担子在肩上，这些都让我不能任性地放下一切，也让我不能自私地只顾自己的情绪和状态。

我该怎么面对和调整自己的这种状态？

看书？写文字？约朋友见面？让工作忙碌起来？还是真的停下来出去走走？

在写下这段文字的时候，正好Anna有空了，约我去进行一个小时的理疗，我们特地挑选了比较喜欢的音乐。

但愿文字能帮我梳理一下脑子里的混乱；但愿理疗能让我放松一下紧张疲惫的身体；但愿音乐能慰藉一下我这颗躁动的心。