11.8-11.14复盘调整

身材一定一定要逆袭,全力以赴!

加一条,争取每天办一张会员卡!

加一条,改成室内减脂锻炼,跟着龙天鹏一起!

❶减肥15斤!晚上不吃不喝只喝水,白天饭量减半直接扔!

戒掉主食,改吃奶粉饼干!

晚上室内减脂半小时!

❷每天加1个顾客微信!

疫情来临,没加!

❸拍照片,拍视频,发作品,做线上!

疫情又来了没人了!

❹烫发视频!

还差10集!

❺休息跑步!

改成室内减脂半小时!

❻听书或者读书!

《苏东坡传》《达芬奇传》《越过内心那座山》

❼每晚反思!反思并且改正!

思考自己如何能变好,变成自己想要的那个样子!

你可能感兴趣的:(11.8-11.14复盘调整)