《尝试日记01篇‖3月份从晨起日记开始》

这里是阿尘的第288篇文章，也是2020年第一个日更100天计划的第59天，59/100，继续加油。

用心更文，精进你我。

阿尘说:3月6号，我做了一个决定，即开始写晨起日记，想给三月注入不一样的感受。

『01  日记是善意的谎言 』

说到“日记”，大家想到了什么呢？

我想到了上初中前的一个善意的谎言。

我爸说初中的老师要求在家的同学每天都写日记，到时候开学需要检查。

所以我就信以为真，一开始写的时候很兴奋，感觉很有趣。但是写了一两周以后，就开始觉得难以坚持下去。

好几次想要放弃，但是想到老师提前的作业，无论如何也应该把它坚持下来，所以咬咬牙，做到了每天坚持写。

结果，最后才知道老师压根没有布置这份作业，只是来自父亲善意的谎言，希望养成我写日记的习惯。

是那时候让我对写日记有了不一样的感觉，觉得写日记也没那么困难，更喜欢写写写。

谎言让我意识到没那么难。

『02  日记是我们的朋友 』

今天看了《印象笔记》一书，其提到:日记就像是你的朋友一样，记录着你生活的点滴，记录着过去，也规划着未来。日子久了，你会发现，你的生活在悄然发生着变化。

这句话一看到，就喜欢得不得了。

是的，因为我们可以通过文字向我们的日记本倾吐我们的酸甜苦辣咸，这是属于我们的“秘密花园”。

而时间久了，其实也会发现日记就像我们的无话不说朋友一样，我们不愿意说的很多话我们愿意说的话，全都会跟它说。

日记是我们的朋友。

『03  日记是我们的帮手』

前面，说了我与“日记”的故事以及它给我的感觉，那么它可以怎么去写呢？

这里，给大家推荐曼陀罗思考法是一种很有效地帮助人们放射性思考的方法，将问题写在九宫格里，人们会愿意将它们填满。

而如何将曼陀罗思考法和日记结合起来？这里说到的就是“晨起日记”了。

晨间日记出自佐藤传，他在《晨间日记的奇迹》中全面公开写晨间日记的三大原则和七大作战法则，让很多读者开始学习。

而到如今，在印象笔记软件上都有了“晨起日记”的模板，也有很多人在坚持写。

通过九宫格的方式来记录晨间日记，大家根据自己的需求改动上面的内容，再填入自己每天的故事，有文字有图片可能还有音频，十分丰富，方便整理并且容易查找。

同时，美国心理学家的一项研究表明，如果一个人能够坚持两个月每周写一篇日记，这些日记中包含感恩、幸福等正向的内容，他会变得更加乐观、幸福、健康，工作中的表现也往往比那些不这么做的人出色。

因而，每天写晨起日记不仅可以让我们梳理很多事情，做到心里有数，同时还可以让自己更加乐观幸福。

取自印象笔记公众号。

你在写晨起日记吗？欢迎一起交流哦。

阿尘的Day15分享:

你没有得到，是因为你不够想要。                                            ——白杨师姐