任振华伊川焦点团队坚持分享第1+105天（约练第39次）书摘——20210906三、接纳理解负面影响，凸显既存正向意义

      三、接纳理解负面影响，凸显既存正向意义

      由于SFBT相信，每种特定行为、情绪或反应的背后，正好可以反映出当事人的正向特质或面临困境的正面价值，重新建构常运用于辨识当事人各类行为、情绪、想法背后的正向意义、优势、力量或在乎，并且采用了另一个新的正向语言与观点来重新看待与诠释同一个议题。凡是某行为背后所反映出的当事人的特质、优点、能力、资源、动机、意图、努力、本意或某事的意义与功能，都是重新建构的向度。重新建构即是咨询师将当事人所描述的事件，重新赋予新的正向意义，或是特别强调与反映其中的某些正向价值与个人目标，而促使当事人看到自己真正看重与在乎之处，以协助建构解决之道。

      SFBT之所以强调重新建构的重要性，是因为SFBT认为负向情绪的持续同理共情，有时反而使当事人更加深陷于痛苦之中，难以采取有效行动。以重新建构来辨识、认可及肯定当事人各类情绪背后的正向意义，将能转化当事人的负面情绪，甚至使其开始采取行动。亦即，一般化与重新建构的技巧回应，往往会带给当事人新的观点，当事人的负向情绪也会有所减弱。往往，在当事人的情绪被理解、接纳后，这些负向情绪将可转化成为有效能的改变行动的力量，而带出不同的情绪状态与行动策略。

      重新建构的句式:

      1.“虽然(负面)……但是(正面、可贵、难得)……”

      2.“我不确定··…·…但我确定……”

      3.“至少”“起码(没更糟)”

      4.最重要的是，从当事人的抱怨与强烈情绪中，去发掘其在乎看重之处

      5.“一定有一个重要的理由”的信念，常为了解“某些不当行为的背后动机”