文|过云雨
阅读书籍：《被讨厌的勇气》、《华杉讲透论语》
无复盘不成长 （210301-210307）第104周
生活：
¹周一早起精神一般，昨晚失眠、晚睡，半夜睡不着，入睡困难，今天早早被吵醒了。
醒来就起身复盘，早点完成任务，早点休息。
²周二早起精神一般，昨晚再次熬夜，晚睡、熬夜看视频、操作软件，今早被身体信号叫醒，不得不起床。
醒来后迅速洗漱，希望早点开始早饭，早点开始学习。
³周三一觉睡到自然醒，半夜起床也能再次睡着，难得的好睡眠。
昨晚很困就睡了，那个时间点挺好的，如果能更早入睡，会更好。
⁴周四一觉睡到早上七点，睡眠质量还行，但其实很困，还想继续睡觉。
灰蒙蒙的天，天气预报说今天可能会下雨，这天气让人觉得阴晴不定，有点担忧。
今天早上出门前，做好收衣服准备，才能安心上班去。
⁵周五醒来就是大雨，被妈妈买来的鸡翅香到了，肚子很饿。
但风雨很大，妈妈赶着回家。感谢妈妈的关心，其实我过得很好。
⁶周六醒来，阴沉沉的天气，妈妈侄子齐到来，蛮开心的。
一起聊天、说说笑笑，用妈妈买来的青瓜，自己开始做凉拌。
⁷周日一觉睡到自然醒，舒服。
依旧阴沉的天气，真想天气早点转晴，才能晾干全部衣服。
学习：
¹周一早上尽可能完成部分复盘、阅读，下午完善阅读、复盘，晚上完成复盘、时间表。
²周二早上尽可能完成部分复盘、阅读，下午完善阅读、复盘，晚上完成复盘、时间表。
³周三早上尽可能完成部分复盘、阅读，下午完善阅读、复盘，晚上完成复盘、时间表。
⁴周四早上尽可能完成部分复盘、阅读，下午完善复盘，晚上争取阅读、完成复盘、时间表。
⁵周五早上尽可能完成部分复盘、阅读，下午完善复盘，晚上争取阅读、完成复盘、时间表。
⁶周六早上完成部分复盘、阅读，下午完善复盘，晚上争取阅读、完成复盘、时间表。
⁷周日早上完成部分复盘、阅读，下午完善复盘，晚上争取阅读、完成复盘、时间表。
想法：
¹周一觉得自己很怪，明明是两个遥不可及的明星，昨晚愣是刷了一晚的微博、视频，从各个角度看可能性。
心想就算他们在一起，又与我何关呢？
怀着八卦之心，硬是浪费了大量自己的时间，得不偿失。
在管住自己这条路上，我还需要不断的自省。
²周二早上时光宝贵，却被打扰，要和妈妈聊天。
其实内心有点挣扎，但依然投入与妈妈聊天，不想让妈妈觉得无聊。
³周三早起后立马完成部分复盘，能提前完成，就尽早完成。
看着阴沉的天气，思考要不要洗被单。
思考过后，清洗晾晒走起，早上洗，晚上回来整理，又能香香地入睡。
⁴周四看到天气预报，感慨幸亏昨天清洗晾晒床单，不然提前来临的雨，会耽误自己的清洗计划。
春天就是个春雨绵绵的季节，天气阴晴不定，说不定哪天就下雨了。
⁵周五思考如何在晚饭后时间，做到尽量减少娱乐时间。
最近更多的时间用于刷微博、美食视频，综艺、电视剧看得很少，昨晚更多的时间用于购物，购置最近所需日用品。
反思：必须花费大量的时间用于购物吗？
不，购物经常让我三心二意，想买A，看到B，浏览C,最后采购一大堆，或者是花了半天时间逛了一大圈，毫无所获。
给自己的建议，按照购物商品的属性，设置每件商品的购物时间，然后订好闹钟，准时付款。付款结束，关闭网站，做其他事。
⁶周六一觉睡到自然醒，昨晚熬夜和朋友聊得很晚。
昨晚太高兴了，砍价成功。因此高兴半天，再加上天气转好，心情特棒。
今天看着阴沉的天气，犹豫要不要出门购物，列出清单，选择购置物品。
⁷周日极度紧张下午的面试，昨晚向朋友抒发自己内心的不自信，得到朋友的好方法帮助。
自己记录自己的情绪，承认自己的不足，让自己有勇气去面对挑战。
休息 ：
¹周一睡眠质量差，周日晚晚睡、几次醒来、睡不着，周一下午有空好好补眠。
²周二睡眠质量差，周一晚晚睡，周二下午有空好好补眠。
但更重要的是晚上保证充分的睡眠。
³周三睡眠质量还行，周二晚困了立即入睡，感觉眼睛好舒服。
再多的眼贴，还不如尽早入睡。
⁴周四睡眠质量一般，周三晚晚睡，幸好能如愿睡着。周四下午好好补觉。
⁵周五睡眠质量还行，周四晚晚睡，半夜起床，再次睡着到很晚。周五下午好好补觉。
⁶周六睡眠质量还行，周五兴奋熬夜晚睡，一觉到早上。周六下午累了就好好补觉。
⁷周日睡眠质量不错，早睡晚起，半夜起床。
幸好的是，还能继续入睡。下午回家好好补觉。
保养：
¹周一贴眼膜，润润眼睛周围的皮肤。
²周二眼睛酸痛，闭目养神。
³周三闭目养神，精神还行。
⁴周四闭目养神，精神还行。
⁵周五眼睛不酸痛，晚上回来贴眼膜，让眼部更舒服。
⁶周六眼睛舒服，周五晚贴一晚眼膜，眼周围特别舒服。
⁷周日眼睛舒服，眼膜过后，眼周非常滋润。
总结：
本周是工作的第二周，顺利进入正常模式。
每日不停地调整心态，过一日就有过一日的欢喜。
1,工作：
做好自己能把握住的事，该催促、反馈、回复，一一做好。
太繁复的工作，不适合自己，会选择不做。
2,运动：
本周打算工作日散步1-2次，最后因为天气和日程有所耽误。
但在工作途中尽量多走动，多活动。
周六下雨不能外出，周日阴天没雨，赶紧外出散步。
3,生活：
周末时光自己在家做饭，享受自己喂饱自己的时间。
做自己喜欢的凉拌青瓜，为生活注入点不一样的精彩。
4,学习：
每日持续复盘，如果当天无话可说，那就碎碎念模式走起。
每日至少记录三件事，特别感慨时记录四五件事，记录是不断了解自己的过程。
阅读有所减少，是因为自己害怕复杂难懂的概念，承认内心的害怕，硬着头皮继续阅读。
5,挑战
周末的面试，由原本的紧张到后来的从容，谢谢自己的挑战。
珍惜一次次难能可贵的挑战机会，感恩自己的努力。