食不语，寝不言——每天读《论语》（九十五）

10.9：

祭于公，不宿肉。祭肉不出三日。出三日，不食之矣。

参加国家祭祀典礼后分到的祭肉，最好当天就食用，不放过夜。实在吃不完，留存也不得不超过三天，超过三天就不要吃了。

10.10：

食不语，寝不言。

吃饭的时候不谈话，睡觉的时候不言语。

10.11：

虽疏食菜羹，必祭，必齐如也。

即使是粗米饭和蔬菜汤，吃饭前也应该拜一拜，而且要像斋戒时那样严肃恭敬。

第一则中可以明显看出孔子对待饮食十分认真，从不吃过夜的东西，即使是他特别重视的胙肉。

从孔子的饮食习惯来看，食材一定要新鲜，凡是对身体有害的东西都不吃，并且“食不厌精，脍不厌细”，是个十分重生的人。

第二则经常被我们作“食不言，寝不语”，也是中国的孩子从小听到的教导。

我们不能说，春秋时期的规矩就是，所有人吃饭和睡觉的时候都不说话，因为既然本文中特意把孔子的这个习惯单拎出来，就证明大多数的人并非如此。

孔子在两千多年前的生活条件下，尤其还经历了那么多年的颠沛流离，依旧能活到七十三岁高龄，可见他的养生之道十分高明。

对于我们今人来说，这种好习惯依旧值得沿袭。吃饭的时候少说话，既能品味食物，又能避免言多必失，祸从口出。而且从安全的角度考虑，吃饭的时候也不宜说笑。睡觉之前也不适合畅谈，最好做些容易让自己快速安静下来的活动，而且电子设备要从卧室中清除出去。

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若璠su，二宝妈，坚持100天运动，坚持100天连续写作。今天是连续写作的第131天，累计输出102558字。

自律让一切更自由，我愿和你一起成长。