2018-11-5晨记&感受变化

图片发自App



起床:5:10

就寝:22:30

天气:阴

心情:一般


任务清单

昨日完成的任务,最重要的三件事:

1.洗衣服、做饭

2.带动女儿练琴

3.完成工作

习惯养成:


图片发自App

1  3  10  11  12

目前坚持最好的就是早睡早起

其次是运动、读书和健康饮食

这些都是一些浅表层的好习惯,为精进提升打基础的。

需要突破!!!

办法:交流、拜访,虽然打扰他人,但相信应该也是愿意输出的吧?



学习·信息·阅读

《活出全新的自己》里面的一些观点和《遇见未知的自己》一样,只是表达方式不同,后面大概还会有更深入的见解。


人际·家人·朋友


昨天心情有波动,缘由:

一位新同事很好学,问很多问题,只是理解能力较差,也不是那么的机灵。需要讲解的很细致,并不是一点就透那种。然后昨天问着问着,后面发现她理解的意思和我说的意思完全不一样。。。有些,嗯…不耐烦( ̄^ ̄)ゞ

先记录下来,读完张德芬三部曲用感知内在感受一下我当时的情绪、思想。慢慢从后知后觉,发展到当知当觉,最好最终能够先知先觉,满满的掌控感,掌控自己~

感受变化:

昨天起早✧(๑•̀ㅁ•́ฅ)

先洗漱然后就开始洗衣服,洗衣机运转的时候把饭做好,看书等待家人起床。美滋滋的感觉。早起时间实在是太充裕了,什么都可以做,再也不会急急忙忙的了~

你可能感兴趣的:(2018-11-5晨记&感受变化)