放下手机100天 （2022.7.5 第5天）

灾难性崩塌。居然看电视剧到凌晨四点，也不管第二天要上班，真是忘乎所以！这是好几年都未曾出过的状况，居然在特训期间做出这种离谱之事！我真是佩服你！这是极其严重的事故！

我问你，问题出在哪里？

我想，根本原因在于你放松了对自己的要求。你打着“只要在控制之内即允可”的旗号，肆意放开了严控的口子，导致一发不可收拾。对，我说过，只要在控制内，是允许看手机的，并不是要求永远禁止看手机；然而，这是有前提的，即此时此刻看手机是否合适？你在拿出手机的时候，是否认真考虑过呢？而后续的问题是：看多长时间？你能不能控制好？从这次的事件看，你没有精准把握前提条件，又高看了自己的控制能力。

根据“破窗原理”，一旦你开了这个口子，很有可能开第二个口子、第三个……。所以，必须严控看手机，工作日禁止看手机，周末则要慎之又慎。你要认清一个事实—你并没有那么强大的自制力，说放下就能放下。一旦拿起手机，你很有可能深陷泥潭，无法自拔。

在拿起手机前，你必须认真问自己两个问题：有必要看手机吗？看了你能及时停止吗？