（14）读爱沟通课程收获（2020-10-5）

最近几天一直在坚持晨读《爱沟通》的课程。

上半部主要讲的是影响力到底是怎么一回事？说了沟通的三个层次，能量层面的沟通，举止层面的沟通和言谈层面的沟通。

其中最重要，最关键，最具决定性的就是能量层面的沟通。

那这个能量到底是什么呢？能量取决于心态和状态。就是父母的情绪感觉处在什么状态，以及自己对这件事情保持什么样的心态。

如果父母自身的能量对撞或分裂的时候，那他沟通出去就不会有影响力。因为能量对撞或能量分裂，通常表现在情绪上就是负面情绪。父母在这种负面情绪下对孩子的沟通是没有影响力的。

当然父母也要把自己修炼成持续一致的人。这个持续一致就是从能量到行为到言语都要是持续一致的。因为你如果有不一致的话，孩子要么感觉很假，要么感觉你言行不一。

沟通的最高境界是影响力。影响就是改变一个人的聚焦模式和行为模式。

以上大致是上半部分的内容。上半部分我现在在做的是，自我的调整，就是在能量上做调整，聚焦在我想要的那一部分，更多的是聚焦在自己的身上。

感赏早晨老公是第一个起床，并吃好早餐，就已经开始在上自己的网课了。

感赏自己也在8点多一点起床，吃好早餐，坚持了今天的晨读爱沟通课程。

感赏儿子今天做了数学作业，还补了一节网课，然后才提取的手机。儿子作业不做是不会张口要手机的。哇，这一点还是很有原则的。

感赏自己为全家做午餐和晚餐，让家人们能享受到我的美食，也让我感到幸福。

儿子昨晚听小度小说应该很晚，说好的今天早上8:30起床也没有起来。我吃好早饭的时候，感觉孩子说话没有算数。后来觉得这个聚焦点不好，立即停止打断，开始舒缓：昨天晚上孩子的态度是很好的，也特别想今天早晨正常起床来赶作业，补网课，可能晚上听小说的时候依然没有控制住自己。那我就应该让孩子去体验他晚睡所造成的自然后果，那既然孩子已去感受他这个自然后果，那作为家长的我就不应该再给孩子增加人为后果了。那我应该聚焦的是自己，是自己的当下的心态和状态。所以我就开始了我的晨读。然后当我聚焦在自己的当下的时候，感觉能量层面就没有负面情绪了。一直到中午儿子才起床，跟我们一起吃中饭，我和他爸爸一句话也没有说他，就像正常吃饭一样，全家还有说有笑。可吃完饭儿子又一头钻进了房间里。午饭后我午睡了一段时间，然后起床又继续聚焦在自己的当下，上了一节家庭教育的网课，然后我就出门去买菜了。没想到回家的时候发现孩子正在桌子上写数学作业，还说补上了一节网课。按锦明老师的说法就是能量调对，实相才会改变。然后吃完晚饭后孩子才开始玩手机。并且最重要的是把明天要完成的作业也已经安排好了，并提醒我明天早起要喊他。我说你可以自己闹铃，他说不行，还是你喊我吧。

感赏儿子都安排好了明天的作业。儿子越来越有责任心了。

投射儿子明天能安排好他的作业，娱乐和运动。

投射全家成员之间每天都能和睦相处，家庭更幸福。