宝宝不爱吃蔬菜？试试做这棵“圣诞树”征服宝宝吧

叮叮当，叮叮当，铃儿响叮当... ...

一棵蔬菜圣诞树，西兰花和小番茄的颜色搭配做成的圣诞树，真的很应景。

沐白姐姐特别喜欢吃西兰花，我也很喜欢吃，所以西兰花在我的食谱中出现率特别高。

西兰花营养成分特别高，而且营养十分全面，富含维生素C，胡萝卜素、钙和多种维生素。

准备食材

蔬菜圣诞树

食材：西兰花 小番茄

辅料：黑胡椒 无盐黄油 橄榄油

儿童酱油 芝麻 大蒜

月龄：24+

图文细节

1 西兰花切小朵，放在盐水中泡一会儿，去除农药残留和花朵里的小虫子；

2 锅中倒入适量水，烧开后将冲洗干净的西兰花放入热水中焯熟（焯的过程中加一点点盐，会使西兰花的颜色更绿）；

3 焯熟后捞出冲洗干净，沥干水分待用；

4 小番茄切一半，放一点点黑胡椒，腌制一会儿；

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5 大蒜切蒜末；

6 西兰花中倒入一点点儿童酱油，撒上芝麻和蒜末；

7 热锅，倒入一点点橄榄油，烧热后浇在蒜末和芝麻上，搅拌均匀；

8 锅中放入一小块无盐黄油，完全融化后放入切好的小番茄，两面煎至一会儿，小番茄变软即可；

9 ok，蔬菜准备完毕，开始摆蔬菜树吧！

变变变，变成一棵蔬菜圣诞树。

颜色吸晴，造型好玩，我想宝宝们是不会拒绝这棵蔬菜树的。

让宝宝们爱上吃蔬菜。

小 贴 士

❤如果没有无盐黄油，用有盐黄油也可以，用食用油代替也可以。

❤树顶上的小星星，可以用其它水果代替。

❤不喜欢白灼西兰花，也可以炒熟。给宝宝吃西兰花是完全熟的就可以。

再来一张蔬菜圣诞树和小雪人

我是沐白妈妈，我做儿童美食的分享者，喜欢就请关注我吧！

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