全身酸痛的一天

周六晚上打羽毛球两个小时，中间只休息了5分钟。第二天全身酸痛，可能真是用力过猛。

我自己平时也喜欢跑步，跳绳，但这次打球发现还是会有酸疼感觉，真的是平时跑步和跳绳运动，肌肉有了对应的记忆功能，其他的肌肉没有运动拉伸，所以当有超强的动作后感觉到酸疼。

多方位的运动才会有更好的表现，后续加强全身锻炼。