2022-03-21

                解开幸福的密码

      相信每个人都想获得幸福，那什么才是幸福呢？其实幸福只是一种感觉！在饿了的时候能吃上一顿饱饭就感觉特别的幸福。在别人需要的时候伸手相助就是一种幸福。幸福不是物质所能给予的，他是一个精神层面的感受。宁愿坐在自行车上笑，不能坐在宝马车里哭。不论你的房子有多大，而是房子里面的笑声有多甜，不论你开多豪华的车，而是你每天都能安全到家。这两句话就很能诠释我对幸福的追求。

        幸福不是与生俱来的，是追求来的，也就是说想要幸福就要有一定的幸福力！我的幸福力来自于学习。我通过学习取得了主治医师的资格证书，所以这次疫情我也就有了参与的资格。我从小的愿望就是做一个有用的人，当疫情来临的时候，我告诉自己，我有用武之地了。疫情期间，随时听从领导的安排，从无怨言，能保住一方平安，能出一份力量感觉到自己价值的存在，内心是幸福的！要说疫情，我还得感谢她让我有走进了心理学的机会。因为2020年的春天，新冠疫情刚刚爆发，我们是轮流值班，我也就有了在家待着的时间，也就有了学习的机会。学了心理学后，让我看到每个情绪背后都有他的需求，提高了我的觉察能力，认知水平，再碰到指责埋怨的时候首先告诉自己:他就是这样的人，世界上没有两个人是一样的，他有他的人生脚本，允许他，接纳他。继续觉知，情绪背后隐藏的还有爱，只是表达方式不一样，他的表达方式来自于他的原生家庭。情绪的背后是需求，他需要被看到，被肯定，被赞许，每个人的爱语不同，这就是我家的爱语。以前曾经用我的方式生日买东西啦，搞点浪漫啊，得到的不但不是高兴，而是生气。作为一个完全为了他付出的我感觉特别的委屈，活成了一个怨妇的状态，总认为自己是受害的，一度抑郁。现在总算知道为什么两个人在外边都是一片的掌声，为什么回到家里就矛盾重重，原来是双方都不懂对方的需求，是用自以为是的爱去爱对方，那不是爱，是伤害。看到了对方的需求，也就看到了自己努力的方向，从生活当中不断的体验，寻找幸福的密码。沟通的意义在于对方的回应，这次沟通效果不好下次再换一个，总有一个方式是合适的，每件事情都有三种以上解决办法，内心自由灵活了，幸福力也就越来越强大了。

    都说相由心生，现在见到以前认识我的人第一句话就是:你怎么越来越年轻了。这就是一个幸福人的体现。疫情来了，我能参与奋战，哇，我好幸福啊！轮流值班，在家能有更多的时间陪陪家人，整理衣物，打扫犄角旮旯，哇，我好幸福啊！无论处于什么样的环境，只要用一颗积极阳光的心态去面对，你就是一个幸福的人！