随笔

都说人之所以停留纠结，是因为不知道改往哪去，之所以不行动是因为没有想明白。

心里面知道要做事，但就是不想动。嘴上说的要努力，但就是不行动。然后找一大堆借口和理由，拖延。

想全是理由，做才有方法。

人想要变好，其核心就是要启动元认知能力，深入思考，时刻调整自己，

人之所以懒惰，是由人类进化遗留下的基因决定的。最早时期的人吃不饱饭，为了节约能量，是能不动就不动。

有机会身体又拼命的储存脂肪能量，以保证在饥饿的时候活下去，所以现在的人都很胖。

我自己也能深深的感受到，很多时候，大脑都处于休息状态，没有运转起来。很容易做事不经过思考，凭本能去做，如拖延，懒惰等等。

自然而然的做事就没有效率，工作和生活都不尽人意，浑浑噩噩的活着。只能靠虚幻的东西来麻痹自己，比如小说，游戏等等……因为现实生活中是个屌丝，需要在虚幻的世界里找到一些心灵上的慰藉。

怎么样才能摆脱这种状态，就要靠元认知能力和深度思考了。元认知能力——思考你的思考过程的能力。举个例子，当你愤怒时，能思考你愤怒的过程，察觉到你为什么愤怒，并顺着这条线深度思考下去，找到源头，这这种能力就是元认知能力。

当你启动了元认知能力的时候，你的一切问题都能找到解决方案。怎么激发和找到元认知能力呢？做感兴趣的事，专注聚焦，以及冥想。

希望我们人人都能时刻运用元认知能力。