【2021-12-31】年终岁末“冲刺跑”
翻开2021年12月1号的日历，就意味这一年进入了倒计时。跑步和营销一样也要冲业绩，特别是年底。打完今年跑步的最后一卡，我看到自己的12月跑量为166km，相比于今年月跑量均不足100km，可谓年末冲刺，业绩喜人。
然而，看到一位大仙昨天刚画完55km的“老虎”造型，今天又去跑了个12km的“2022”轨迹，我实在忍不住吐槽呐喊，发出来自菜马的灵魂拷问“三连击”：跑超马的人都不需要休腿的吗？每天的跑都是为了排昨日的酸？哪家跑步装备店可订制铁腿？
其实自己这个月已经很拼了。参加了首个越野跑，直接来了个26.26km的超级半马，来南京两年第一次登上紫金山。拉练了两次半马级的LSD，连续两次PB半马，也拉开了我晨跑的序幕。在环太平洋跑团周三逆时针环湖例跑的基础上开始参加南京悦跑团周四顺时针环湖例跑，进一步巩固了跑步习惯，增加了每周跑量。围观了明城墙战马接力赛，参加了绿博园九州骑士定向越野赛，参加了玄武湖华为运动手表品鉴会暨“只管去跑，跑向2022”活动……
另外，在环太平洋例跑中连续刷新了万米跑和8.88km新配速(4'46")。12.13首次下午跑湖跑了12.13km，平了万米跑的配速(4'48")。为了致敬2021年溧水(草莓)马拉松带我入跑圈，12.14报名了2022年度溧水半程山地马拉松。
今年就报了一个高淳(螃蟹)马拉松，结果和其它绝大多数马拉松一样先延期后取消了，为了那心心念念的完赛奖牌，12.31零点，我爬起来狂奔5km，25分钟后便向官方公众号上传了完赛证书，获得了前500名的实体奖牌奖励！
最最重要的是：从1km的3'58"到3km的13'22"，从5km的23'16"到10km的48'07"，再到21.0975km的01:48:35，所有的PB都在这个12月创造的！这个月的冲刺还不够拼么？
若非元旦还要参加2022怡宝迎新跑，我甚至准备今天在跑步机上跑个万米，边匀速跑边看电影，放松的同时正好练练定速巡航的稳定性，啥时看完啥时停。罢了罢了，说再多都无法阻挡时间的脚步。2021年，从此再也不见！
【2021-12-31】跑步年报“Ｎo.１”
今年加入跑圈，虽然不足一年，但确确实实是元年。从草上莺飞的三月第一次踏入跑步圈，到天寒地冻的十二月月跑量突破百公里，经历的事情很多，收获更多。
3月份，首次参加溧水马拉松5km组欢乐跑，从此踏上跑步圈的“江湖”。4月份，连续6天跑6省，连续7天跑7城，并首次参加一山一湖“画乌龟”，首次在玄武湖和紫金山连跑带骑完成了全马（其实头尾跑的加一起算一个半马）。之后进入炎热的季节，加上刚加入跑圈，精神上的毅力和身体上的耐力有限，跑量进入了“低谷期”。
9月份，历经半年挣扎，在跑团团长转让其之前使用的咕咚一代运动手表的支持下，首次在苏宁总部附近挑战半马，并成功在2小时内安全完赛。测试半马成功后，以广东凤凰单枞、浙江开化龙顶、江西狗牯脑茶和野山茶油等四种茶及茶制品祝其事事如意，并邀其日后一起品茗江苏太湖翠竹与安徽黄山毛峰。之后，长跑进入“黄金期”。
10月份，决定报名高淳半马+南京全马，都说“团报有保障，肯定能报上”，谁料由于疫情泡了汤。一气之下，在漳州出差的我连续两周在九龙江江滨路跑了两次半马。11月份，在南京江豚公益跑中首秀咕咚装备店推荐的杭州壹廿开关保暖紧身短袖+短裤并刷新万米PB。12月份，在环太平洋跑团12.1例跑中首秀跑步侠推荐的浙江秀伊莱太空蓝健身服，在JRC12.4越野活动中首秀迪卡侬推荐的冬跑保暖夹克+小脚裤并首次登上紫金山顺便完成了第五次半马，在JRC12.11长距离慢跑中首秀五指袜并首次在玄武湖完成了环湖半马，12.18又照着12.11模式跑了半马。
转眼到了年底，跑量即将清零，但最令人伤感的是：无论这一年有多少难忘的故事，有多少奋斗的足迹，终将随着年历翻篇而成为过去，日后再提起终将逝去的2021，已是那年那月的往事。这种难以释怀的怀念，正因为参与了跑步圈，而更加显得沉甸甸。因为这一年，承载的内容已然太多，竟然难以用言语概括。
既然无法回头，那就向前奔跑。让我们用自己勤劳耕耘的双脚，让每一天都不虚耗，让新一年光彩冒泡！
【2021-12-31】跑步元年“小成果”
回想今年三月加入跑步圈的种种过往，我感觉自己在跑步元年有“三大成就”可圈可点——
9月22日，半马破2（跑步时长短于2小时）！衷心感谢跑步达人庄永胜3月14日引我进入跑步圈，并最终在这场自我检验的沈阳马拉松线上跑半马测试赛上刷新了自己的成绩、突破了两小时大关！
11月20日，万米破5（平均配速小于5分钟/公里）！衷心感谢环太平洋跑团掌门薛波3月24日引我进入环湖圈，在长跑上给予诸多指点和支持，并组织参与这场实现万米长跑配速破五的南京江豚公益跑活动！
12月4日，越野破0（越野次数实现0的突破）！衷心感谢健牧跑步俱乐部操山派师姐任弘11月20日引我进入越野圈，介绍与跑步相辅相成的越野运动，并推荐了这场助我完成首次登顶紫金山的柴古唐斯括苍线上赛！
250或许不好听，那就改成520。那一个个闪光的日子，为平凡的生活添加了奋斗的足迹。
据有软件记录的运动数据统计，今年有记录的奔跑将近600km。其中：完成了2次骑跑全马（4.18、11.28）、7次徙步半马（4.18、9.22、10.23、10.30、12.4、12.11、12.18）、27次万米长跑（含9.3km环湖跑）。明年，我将让双脚使使劲，争取让这些数字“翻一番”，实现每月跑量超100km、全年跑量超1200km。
结合这大半年的长跑实践，我顺便总结了一下：10分配快走组，9分配渣渣组，8分配养老组，7分配凡人组，6分配筑基组，5分配开光组，4分配大神组，3分配上仙组，跑步修仙的路上，粉丝越来越多，能够一路同行的朋友却越来越少。为此，我决定从2022年起在跑步圈里更名为“三星”，寓意是：3、4、5、6、7分配，分别对应5、4、3、2、1星跑者，我的万米配速和半马配速就在5分配上下，所以对应“三星”跑者，而且正好与我实际身份匹配。
长跑像极了人生，坚持到底的我们，都是战胜自己的英雄。
同志们，集结号声声，加油向前奔，向着新一年迈腿出征！
【2022-01-01】新年快乐“笑料多”
“叮！”新年第一天，手机收到一声提示，打开群聊一看：“温馨提示：腊月还有两天抵达战场，怕冷的朋友可以去三亚，因为三亚有30度。”亚热带有30度很正常啊，地球人都知道。然而，一石激起千层浪，一声接一声的“叮”，转眼间使得画风迅速向抬扛扭转。
“温馨提示：怕冷的朋友可以去墙角，因为墙角有90度。”“温馨提示：怕冷的朋友可以上百度，因为百度有100度。”“温馨提示：怕冷的朋友可以去躺平，因为躺平有180度。”“温馨提示：怕冷的朋友可以去穿鞋，因为鞋子有361°。”“温馨提示：怕冷的朋友可以去跳水，因为转体3周半有1260度。”“温馨提示：怕热的朋友也可以去跳水，因为上岸后小风一吹，要多冰爽有多冰爽。”
好吧，迟早有一天我会笑死在群里。就像那些抖音之类的跟评一样，高手在民间，不服不行，而且服了依旧笑得不行。由此我得出一个结论：再好的新闻或者视频，似乎都变成了引子，评论仿佛才是正文。
言归正传，刚刚过去的一年与跑步结缘，自然要聊点与跑步有关的乐子。昨晚，便有一位跑友在群里留言：“明天元旦啦，有谁一起跑个半马庆祝一下？”
万能的跑友圈永远有人在线，回答那是相当迅速：“要不起，下一个”“没有，下一个”“过”正当留言的人郁闷万分时，一个好心的跑友提议：“兄弟，你要是把21K（编者注：默指半马）改成9.3K（编者注：默指环湖），估计会有人‘跟’。”留言的人刚刚燃起一丝希望，很快又被后面的跟评倾盆浇灭：“还是要不起，下一个”“在搬砖，下一个”“在外地搬砖，下一个”“在本地搬砖，但砖太多搬不完，下一个”“砖不多，但被砖砸伤脚了，上不了车，下一个”“砖没砸到自己脚，砸到工头脚了，正在被追赶LSD，下一个”……（此处省略N多排队型的留言）
哈哈哈，看聊天就跟读小说似的，生活处处皆笑料。谨借此小文，预祝大家在新的一年里笑口常开腿常跑:)
【2022-01-01】新年开张“第一跑”
“当我们在跑步时，我们想要的是什么？是挥洒汗水的肆意绽放，还是步履不停的自我探寻？是奋起直追的全新蜕变，还是无畏风雨的勇往直前？2022年伊始，怡宝梦之队明星队员，用陪伴与热爱，汇聚天南海北的跑者，在12座城市用10公里的健康跑，迎接虎虎生威的2022年。积聚向上的力量，奔赴崭新的远方，2022年一起纵情奔跑吧！”
2022怡宝迎新跑原本计划在南京眼步行桥上开跑，但受突发疫情影响，不让架设起跑拱门，只好临时转移到扬子江大道旁的江湾城一期广场，作为酷跑俱乐部“江豚湾湾2022三天三半马迎新跑”的赛中赛合并举办。不过以健康姿态迎接新年的我们并不在意这些外围，现场的气氛依旧充满新年的热闹。
更何况，“2022怡宝迎新跑”为参赛者提供了运动T恤+空顶防晒帽+运动腰包+运动毛巾+运动束口袋，参赛装备还真是多，而且赛事补给提供不限量的怡宝系列电解质运动饮料、矿泉水及各类水果糕点，口碑好评如潮。
“呜——”随着开跑的长鸣声响起，众人齐发，开始向鱼嘴湿地公园奔去。活动同时开启了闪传直播，长跑现场的视频、照片随时可以调看，甚至可以互动。江豚湾湾迎新跑基本上都是跑半马，怡宝迎新跑则是跑万米。开心的是，我的新年第一跑就跑出了与2021年万米PB几乎相同的成绩，配速4'46"，用时47'44"。意外的是，我居然是万米组第三个跑回起终点的，获得了TEAM CHINA(国家队)联名太阳帽的奖励。帽子主体是黑底红字，超帅气！
“新年第一跑”的征途上，漫漫长路，闲来无事，活跃的脑细胞冥冥之中想到了无限神奇的时空。时间，往前看有着看不完的历史，远古以前的远古肯定还有它的远古！往后看有着无穷尽的未来，再活亿万辈子也没有尽头！空间，往小看有着永远拆不完的内部结构，没有最小只有更小！往大看有着无穷尽的天地，光速前进亿万年也摸不到边缘！既然如此，我的新年愿望便是过好当下，跑好2022，不负自己曾经在这个伟大而玄妙的时空里来过。
活动结束后我随即以林子漫笔的名义，用剪映制作了1分钟短视频《2021，我的跑步元年》，将2021年以及今天参加的各种跑步活动作了集中呈现。片尾还特别表示说：跑过我们的2021，凌闻冰恭祝跑友2022元旦快乐！
【视频】2021，我的跑步元年
http://v.youku.com/v_show/id_XNTgzMTI5OTEyOA==.html