产后月子病,食补理疗大有讲究(上)

     产妇在新产后及产褥期内发生的与分娩或产褥有关的疾病,称为“产后病”,也叫月子病。常见的产后疾病主要包括,产后乳汁蓄积、产后缺乳、产后身痛、产后腹痛、产后不寐、产后便秘和产后汗证等。

一、产后乳汁蓄积

产后乳汁蓄积,其临床表现为乳房胀痛、乳腺结块触痛,乳汁难出或有结块;但局部无红肿灼热感,不伴有发热恶寒等症状。

1.饮食调理:

(1)通草10克、王不留行15克、穿山甲5-10克炖猪骨汤。

(2)蒲公英粥:蒲公英60克金银花30克糯米50-100克,药材煎汤汁后再放糯米熬粥。任意食用,(有清热解毒的功效。)

(3)通草鸡蛋汤:通草3克冷水浸泡半个小时,煮水20分钟取水开蛋汤。鸡蛋2个红糖适量。(除湿利水通络下乳。)

(4)瓜蒌粥:瓜蒌50克,粳米100克,白糖少许。先将瓜蒌加适量水煎煮40分钟,去渣取汁,再将粳米放入瓜蒌汁中熬成粥。

注:少食肥腻,难消化,宜清淡饮食。

2、适宜理疗:

(1)乳房按摩

按摩前,局部热敷;强力吸吮,保持乳腺导管通畅;由乳房四周向乳头方向按摩,保证乳头通畅。

(2)芒硝500g,分次纳布包内,敷于乳房处,芒硝结块后,更换,可有效地缓解乳房疼痛的症状。

(3)如意金黄散用米醋调开外敷,随干随换。

(4)仙人掌去刺,捣泥外敷,一天2-3次。

(5)穴位按摩

可以选用肩井、天宗、太冲、膻中、少泽、乳根等穴,手指点穴,每日一次,每次每穴3分钟。

注:早期症状不重时妈妈可以坚持喂奶,但如果乳房红肿疼痛症状加重,甚至形成脓肿则应停止喂奶。如果拖到化脓的情况,那么催乳师也帮不上忙了哦,建议立刻就医。

二、产后汗证

产后汗证临床表现为产后汗出过多,不能自止,动则益甚,时有恶风。

1.饮食调理:

(1)浮小麦30-50g,煎水,代茶饮。

(2)黄芪20g、白术10g炖鸡。

(3)气虚型:黄芪20克、白术10克、防风10克、生地10克、莲藕适量煲鸡或鲫鱼。

(4)气阴两虚:花旗参10克,于晚上泡水,待第二天清晨饮水食渣。

(5)阴虚型:生地、玉竹煲汤。

(6)可以服用浮小麦羊肚汤。取浮小麦50g用纱布包好,羊肚200g切片,加水后放在一起煮熟,喝汤吃肚片,会起到一定效果。

适宜理疗:

2.穴位按摩

可以选用关元、气海、足三里、神阙、内关等穴,阴虚型加:三阴交、太溪。手指点穴,每日一次,每次每穴10分钟。

三、产后缺乳

产后缺乳其临床表现为产后哺乳时,乳汁缺乏,不足以喂养婴儿,或乳汁全无;乳房松软不胀不痛,挤压乳房,乳汁点滴而出。

1.饮食调理:

猪蹄汤:猪蹄2只(或用鲫鱼),通草24克,王不留行30克,同炖,去通草及王不留行,食猪蹄饮汤。

无花果100克,猪蹄500克,王不留行30克,煲汤,去王不留行,食猪蹄饮汤。

2、适宜理疗:

(1)穴位按摩

可以选用乳根、膻中、少泽、足三里等穴。手指点穴,每日一次,每次每穴10分钟。

注意事项

(2)早哺乳、按需哺乳、多吸吮以促进乳汁的分泌。

(3)产后半小时内开始哺乳,新生儿吸吮动作可刺激泌乳,按需哺乳,哺乳次数应频繁些。


四、产后小便不利

产后气虚,导致新妈妈排尿功能障碍,发生排尿困难,或小便次数增多,或排尿不能自行控制。

1、饮食调理:

鲤鱼茯苓汤:茯苓25克,黑豆50克鲤鱼1尾。鲤鱼洗净,去腮、鳞后备用。鲤鱼、药材加清水放入锅中,煮至鱼肉熟透即可食用。

冬瓜薏米瘦肉汤

冬瓜1.5斤,薏米100克,瘦肉1斤,陈皮0.25块,姜2片,薏米用清水浸4小时,冬瓜连皮和籽洗净后切大块,瘦肉洗净后切块焯水,陈皮用清水浸软后去瓤剪成丝,将冬瓜、薏米、瘦肉、陈皮、姜放入电砂煲中,加入1升水煲2小时。

2、适宜理疗:

新妈妈可以用温热的生理盐水冲洗外阴,对小腹施以按摩,并点按关元穴(肚脐下三寸)。可在中医针灸师的操作下针刺三阴交、阴陵泉、关元、中极、气海等穴位。

五、产后腹痛

产后3、4天内,下腹部阵发性疼痛,哺乳时加重,不伴有恶寒发热,恶露无异常。

1、饮食调理:

(1)山楂肉30克,红糖15克(冲),水煎服。

(2)益母草30克,生姜3片,红糖15克(冲),水煎服。

(3)益母草30克,加鸡1只煎汤饮。

(4)红糖煮鸡蛋1~2 个。

(5)生化汤:当归10克、炮姜5克、川芎5克、桃仁10克、甘草5克、黄酒适量等。

2、适宜理疗:

可以选用子宫、中极等穴,手指点穴,每日1次,每次每穴10分钟。

注:(在产后10天内,家人可用手掌稍微施力帮产妇作环形按摩,一直到感觉该部位变硬即可,如果子宫收缩、疼痛厉害时,应暂时停止按摩,用俯卧姿势来减轻疼痛。)

产后艾灸调理

女性以气为本,以血为用。而分娩是一种剧烈的生理过程,分娩中大量的出血和剧烈的疼痛往往会损伤人体的气血。从中医学的角度而言,产后元气大损,阴血骤亏,百脉空虚,又多瘀血,故有“产后多虚多瘀”的说法。

艾灸作为一种外治方法,能起到温经通络、活血化瘀、散寒除湿、补益气血的作用。应用艾灸方法进行产后调理,可以有效缓解产妇的诸多不适症状,这是和女性产后多虚多瘀的病理生理特点相适应的。温灸有效激发循经感传,使“气至病所”,往往取得事半功倍的效果。

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