行动减少焦虑

最近在封校，哪儿也不能去，每天只能待在宿舍，这样，有很多人就闲了，闲了之后就开始焦虑，我的室友最近这几天每天早上起床之后都会跟我说：“她好焦虑啊，她每天晚上都睡不着”。她在焦虑什么呢，害怕自己考不上专升本，考不过教资，可是，她的行为却没有体现出焦虑，她今天晚上都跟我说，明天我一定要学习，可是到第二天她会玩一整天，然后到晚上继续焦虑、承诺，第二天是同样的情况，典型的晚上想好千条路，早上起来走原路。与她相反的是我们宿舍另一个女孩，她同样也焦虑，但她可不是嘴上说说，她都体现在行动上，她害怕自己考不上，所以每天都在学习，她的英语不好，她就每天早起背单词，她觉得自己必须非常努力，才能考上。确实，有时候，焦虑是因为自己的能力不够，做的太少想得太多，这时候，最好的方法就是努力学习，加强自己的短板，用行动减少焦虑。不要像我的第一位室友一样，只说不做。