晚间能量调频439 - 草稿

深到骨子里的自律,是坚持做这4件事

静待花开,时间会给我们答案。

很喜欢王小波的一句话:

“我要爱,要生活,我要为自己负起责任。”

人生路上,没人能逼你自律,你想要的生活,要靠自己去争取!

只要你决心开始改变,那些看似迷茫的前路,也会变得触手可及。

01

不遗余力地提升自己

你相信吗?

生活的转机,其实就藏在你每一个想要变更好的念头里。

我想和大家分享一下马特的故事。

他在谷歌担任高级工程师,生活富足无忧的同时,人也变得越来越懒散。

于是他为自己定下了一个30天的蜕变计划,每天都逼迫自己有所提升。

细品他的计划,并无大小之分,却都能带来身心的双重滋养:

拒绝熬夜,坚持早起阅读;

每天锻炼,坚持步行1万步;

骑自行车去上班;

30天过后,他的书写能力提升了,可以流畅地写下上万字的小说。

长期的运动也让他的身体素质变得更强,他已经成功登上了非洲的最高峰,乞力马扎罗山。

而这些成就,都是他之前完全不敢想象的。

所以你看,只要你坚持提升自己,上天就会奖励你一个新的开始。

永远不要放弃变成更好的自己,这样才能配得上生活赐予你的无限可能。


02

发自内心地爱惜身体

曾读过一句很现实的话:

“世界是你的,也是我的。但终究是身体好的、活得久的!”

年轻的时候,总觉得早睡早起身体好,不过就是一句响亮的口号。

到现在才明白,若是能无病无灾直到老去,是一件多么幸运的事情啊。

也许你会说,现在为了生活奔波忙碌,根本无暇顾及身体。

但是别忘了,身体健康,永远是第一顺位。

我们努力打拼挣来的钱,是为了过上理想的生活,而不是为了支付医院的账单。

千万不要等到腰酸背痛了,才意识到锻炼身体的重要性。

更不要觉得现在还年轻,就可以毫无节制地熬夜酗酒。

如果可以,请认真对待每天的一粥一菜,请早起感受清晨温暖的微光,请给身体一些放松的时间吧。

好好照顾自己,就是对生活最好的珍惜,就是给家人最大的安心。

请记住,万事如意的前提,是身体健康。


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