【Day1减肥打卡】平时少吃点

今日运动：腹肌塑造进阶20分钟

感悟:1.做运动时候让朋友帮忙指导动作，比之前动作标准很多。

2.动作标准后运动起来有点累，内心发出：我为什么平时要吃这么多，我为什么就瘦不下来呢？我今年夏天的梦想是穿小号衣服。发起一连串的疑问。

今日饮食：

早餐：玉米、1个水波蛋（无蔬菜）

午餐:米饭、洋葱炒肉、土豆、青菜（不应该吃土豆有点油）

晚餐：莴笋烧肉+青菜

上午吃了一包猫耳朵零食。

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复盘：

1.今日饮食不过关，运动时间不够。

2.自己目标不够明确，4月份的目标是减重破百，还需要减重3.6kg，24天。每天减重7克。

3.运动时间过少，没有合理安排时间。