2021-11-24

【同明维他命自习室】

运动-冥想-阅读

日期：11.24振红（晨间维他命第77天）

感恩柏含老师的引领。柏含老师引领大家调整动机在清晨美好的时光进行运动，冥想，诵读经典将自己的智慧和健康传播给更多的人，暖暖的能量进入体内，特别舒服！一切美好的愿望都回向给更多人使他们健康快乐愿世界疫情早日结束

运动记录：今天继续跟随张媛老师录制视频运动，一首歌的时间让全身器官打开✌播种下健康的好种子，将它传递给更多的人。太棒了记得微笑+喝水

♀️冥想呼吸冥想，调整舒适的坐姿，冥想训练我的专注度。今天做的是对未来的冥想，今天思维意识比较清晰。珍惜当下的美好时光，调整动机。感恩引领，努力学习践行！微笑喜悦。

阅读：继续诵读《教条示龙场诸生》

改过

夫过者，自大贤所不免，然不害其卒为大贤者，为其能改也。故不贵于无过，而贵于能改过。诸生自思，平日亦有缺于廉耻忠信之行者乎？亦有薄于孝友之道，陷于狡诈偷刻之习者乎诸生殆不至于此。不幸或有之，皆其不知而误蹈，素无师友之讲习规饬④也。诸生试内省，万一有近于是者，固亦不可以不痛自悔咎⑤。然亦不当以此自歉，遂馁⑥于改过从善之心。但能一旦脱然洗涤旧染，虽昔为寇盗，今日不害为君子矣。若曰吾昔已如此，今虽改过而从善，将人不信我，且无赎于前过，反怀羞涩凝沮⑦，而甘心于污浊终焉，则吾亦绝望尔矣。

【译文】

改正错误

错误，从大贤大能之人开始，没有谁能免除，然而过错对贤能之人没有造成不良影响，是因为他们能知错就改。所以不以没有过错为贵，而以善于改正错误为贵。各位同学自己想想，平日在廉耻忠信方面也有缺陷吗？也有违背孝亲爱友之道，迷陷于狡猾世故、有偷窃习性的人吗？你们大概不会到这种地步。如若不幸有这类人，都是因为他不知道道理而失足，平时没有老师朋友的讲解规劝告诫而造成的。同学们试着自我反省一下，万一有接近于这种情况的，也要自我反思，自行悔改。然而也不应当仅仅凭此自我愧疚，甚至在改正错误发扬从善方面失掉勇气。只要有朝一日能改正过去的错误，即使过去是盗贼流寇，今后也可以成为君子。如果说我过去已经是这样了，现在即使改正错误做好事了，万一人们不相信我，且不宽恕我之前的罪过，反而让我怀着羞耻之心无颜见人，进而甘心堕落，一错再错，那么我也绝望了。

❤️自我肯定：嘉许自己能在5.30起床，调整动机微笑喜悦的参加运动，冥想，有读书，有知识输入和高能量的积极向上的伙伴们一起开启美好的清晨。

❤️❤️心怀感恩，感恩一切来到身边的事和人。”感恩柏含老师引领。一天能量满满，感恩听到老师点名，有能量。美好的一天开始了！超级酷！

❤️今日意图：感恩，列清单，慷慨时间，慷慨财富，尽自己所能帮助他人。嘴角上扬微笑，喜悦，认真生活，为身边的朋友家人祈福，送去美好的祝福！

❤️ 疏理自己，调整动机，专注时间管理的学习，自己持续学习信守承诺.

❤️认真备课，订番茄钟，写六时书。上班，给老公，公公婆婆打电话，发信息，发红包。专情陪伴孩子，用行动影响学生。继续学习践行课程！收拾房间。

走进学习圈，和学生诵读经典第11天，每天读一个树立目标，初三倒计时200天！加油！

大声呼喊“美好的一天开始啦”