工作4年，分享这3种习惯养成法

继上篇干货文章里写的时间管理和11月度计划，发现对于大部分想进行时间管理的宝宝来说，可能最难的是6:30早起和晚上6：00—8:00的时间利用。在此，分享三种列清单的方法，帮助养成良好的时间管理习惯。

图片来源网络

01 细分类别，具体记录

从领导那学到的清单（记录）方法，比较适合时间充裕且想全方面提升自己的宝宝，属于基础版。

方法：将自己生活分为几个方面进行记录。比如我就做了以下8种类别，均附图片展示。

工作记录：包括预期工作、实际完成、感悟收获；

工作记录

日常消费：主要是日常消费，如食住、行、衣、鞋、人情、其他；

日常消费 

个人成长：包括看过的电影、书籍、/公众号/公开课等网络信息、技能get/感悟；

个人成长  

  健康记录：饮食、运动、泡脚、扇贝、阅读、睡眠、午休、次日清晨体重、备注；

健康记录

财务支出：三张信用卡、白条、花呗、养车费用、其他；

财务收入：工资收入、兼职收入、奖励；

旅行记录

旅行记录：日期、住、行、玩、吃、购物、合计；

our love：记录大元宝对我的各种好，哈哈。

our love

以上记录法本人亲自实施了两年半，收获颇多，但并没有时间每天记录，有部分空白。不过记录的时候能感觉每一天都很充实，尤其感悟、个人成长和爱情记录，能及时关注自己的内在，调整好心态。

缺点：记录的项目太详细，比较费时。

02   每日一记，TO DO LIST

去年暑假，因为萌薇的手账文章，开始对手账种草了，但因为不想花费太多的时间在画画和设计上，于是想学习一种简洁明了又可行的高效清单。

偶然的一次机会，看到了“趁早”的清单系列，开始写每天的TO DO LIST。

步骤：（1）根据事情重要性列出每日必做的事情，并标记出每天的TOP  3 PRIORITY。

（2）每天对着自己的计划去行动，做到的画爱心，没做到的打叉叉。

实施过一段时间，我发现每天的事情都差不多，列清单的意义并没有凸显出来。我开始进行了部分调整，对列出的每件事情做预计完成时间，并写上实际完成时间，把握自己对于时间和事情的估算度。

在写TO DO LIST 的时候，我加入了一个自认为非常重要的环节— —感悟。这也是基于方法一中的收获衍生而来。对于每天发生的事情，有哪些需要备忘的，哪些是小确幸，哪些是教训......分别记录在本子上，也是对自己的一种总结和反思。

03 清单+打卡

结合方法2的优缺点和甘特图原理，我把每天必须完成的事情做成表格，即习惯养成打卡。在这个习惯养成打卡中，我把“早起、健身、口语、日更、泡脚、早睡”列入月份的打卡记录。于是就有了11月份的习惯养成计划表。

11月习惯养成记录

同时，我也继续延续TO DO LIST中的重要事件原则，把每天必须完成的重要事件写下来，并记录预期时间和实际完成时间，每天依然保持记录心得和感悟。

以上就是关于习惯养成和自我成长的方法分享，不一定适合每一位宝宝，也希望交流评论更多时间管理的方法。