【周六闭关日】帅比潘安｜20220611| 三只青蛙【复盘】

青蛙1：拆解3篇文章，输出1500字笔记。

【完成。拆解3篇，输出笔记5500字，一个字，爽！】

青蛙2：发出5份牛人访谈录。“发现牛人，链接牛人；学习牛人，成为牛人”！

【完成。实际发出8份，已经陆续收到回复。干货满满，收获满满，感动满满！6月份务必要将这个高效的学习和成长的方法逐步完善，发扬光大。】

青蛙3：归纳整理近期训练营分享内容。

【完成。没进行一番回顾总结，就会多一份收获和成长。】

小蝌蚪：

蝌蚪1：回听一节108课程。

【完成。听108先导课内容，回顾初心，笃定前行。】

蝌蚪2：早睡早起【十点半睡觉，五点半起床。】

【基本完成。6点起床，十一点睡觉。近来喜欢总结复习课程作业，总是沉浸在幸福的心流体验中，写起东西来简直有如神助，总有一种欲罢不能的感觉。是否可稍作调整，后延半小时？】

蝌蚪3：运动30分钟。

【完成。傍晚时分到畅游鸢都湖，横渡一次，合计500米，心情大好，襟怀为之畅快。】

【今日小结】

01.年中了，该好好回顾一下本年度的计划执行情况了，该加快的加快，该调整的调整，该补充的补充，这样会更有利于我们下半年的奋斗。

02.“十条笔记法”和“三分钟朗读法”一旦结合起来，就会发挥无穷的潜力。加油！这里面很有搞头，很有前途，万万不可敷衍懈怠。

03.链接牛人的学习方法务必要坚持好，完善好。相信它一定会为我们接下来的工作、学习和生活带来翻天覆地的变化。

04.对于108课程的回顾总结也要做好，这是事关全局的大事，万万马虎不得。——随着课程任务的加重，以及下半年的到来，越要求你的自律自控能力能力、行动力、学习力等等必须有一个大的提升，否则很难取得更大的进步和提升。

——2022年6月12日星期日9:39分