1让自己的基础体能变好,否则谈其他任何事情可能没有意义
2 思考10倍好的战略:531计划
PDCA方法:不断行动验证 计划 行动 检验 处理
有了比较清晰的轮廓和图景 ,就不会感到焦虑
3,提升认知:看到事物的思维方式 ,你能想的多远,看的多透彻
这种思维方式:也是我们常说的思考模型,思维框架
最简单经济有效的方法,可能是看书,每一本书都是一套模型和框架
一类,和工作个人相关的,商业 经济 管理 成长. 这些干货,让物质生活得到提升
一类,和视野眼界兴趣相关的,历史艺术 生物 物理.仰望星空,看似无用的书,常常带来更多启发
看书,就是在锻炼我们的精神肌肉,不能太势力,也不能太空洞
当你发现看不懂时,不要恐慌,更不要拒绝,你要拥抱这些陌生的知识
因为,你开始点亮了原本黑暗的地图,认知开始得到了提升
4,找到趁手的工具
蓝牙耳机,,备忘录, 得到听课,2倍速播放,路上 车上 洗脸都可以听
5,一年去见50个人
你会发现,这件事,原来他是这么想的,那件事,他是那么做的
只是待在家里,就会变成大海中的孤岛
让自己浸泡在好的信息环境里,沉浸在人才的密度高的地方
6,学习一项技能,不是为了赚钱,是为了让自己快乐
压力大时,可以画画 唱歌 ….不要忍着,压抑着,
想办法让自己快乐
有了这个爱好,你会变得更完整,对待不确定的生活,也会更有把握
7,锻炼体力和心力
生病了,倒了,你的战略 你的认知 你见的人 瞬间都失去了意义
体力,主要要训练心肺功能
跑步 或者跳绳 跳绳5分钟相当于慢跑半小时
心力,训练内心的恢复能力 – 冥想
心力憔悴,我们每个人都有这样的体验,快被压到了,这时能迅速恢复,满血复活,就特别重要
冥想-15分钟.找一个舒服的姿势,挺直腰背,闭上眼睛缓慢均匀的呼吸.接着把所有注意力都专注在呼吸上,发现走神了再重新把自己的注意力拉回来,继续专注的呼吸.等着时间到了 ,让闹钟情趣把你唤醒
身体是革命的本钱,拥有强大的体力和心力,你才能更放心的让自己变得更好
2022年,拼命做多自己,
让自己有更好的基础体能,争取把起跑线比别人往前挪一点
思考自己的战略,多看书,多见人,多学习 多运动
这些事情,看上去特别微小,特别平常,特别简单,但恰恰是这些微小 平常 简单的事情,拉开了人与人之间的差距
拼命做多自己吧,一定让自己变得更美好!