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减肥三十七·2019-08-07

早上体重72.0Kg。比71.5kg增加了0.5kg。7天的时间肯定完成不了目标66.5kg、

早上，没有跑步。

早饭8点，一杯牛奶，一杯蜂蜜水。午饭10点，一碗黄豆红薯粥，两个鸡蛋，三分之一的洋葱。晚饭4点，一碗黄豆红薯粥，一个西红柿。

晚上7点，走路6公里，跑步3公里。波比跳4组，每组10个。

一点也不想运动，第二阶段的减肥结束以后，一下就松懈了，鼓不起劲。跑步的时候，跑一会就不想跑了，体能训练也做不下去，就想安安静静待着不动。该怎么办啊，第三阶段的减肥难啊。又得需要寻找新的减肥项目，或者刺激了，

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