孩童时代，就看过电影孙悟空三打白骨精，八十年代又看了电视剧版的西游记神话故事。描述了一个又一个唐僧师徒去西天取经路上遇到的各路小妖的故事，悟空一路上伏妖降魔，逢山开路，遇水搭桥，兵来将挡，水来土掩，化解了一场场危机，突破了取经路上的各种障碍和陷阱………犹如英雄之旅，演绎了精彩纷呈的战胜小妖故事。
我在培训讲授达成目标的五要素时，也会常拿西游记神话做隐喻，如同唐僧去西天取经，这是唐僧制定清晰明确的目标和愿景，从东土大唐出发，一路上组建了师徒四人团队去完成使命，设定了去西天取经的路线图，也是一次徒步穿越探险之旅，越过万水千山，历经千难万险，发挥聪明才智，借势观音菩萨等各路神仙助力闯关，过关斩将，转危为安，最终抵达目的地，完成使命.诠释了“现状—目标—路线图—障碍—能力资源”达成目标五要素，小妖代表着障碍、限制、困难、陷阱、阻力、坎儿等。战胜山中之贼易，战胜心中之贼难。障碍和限制分为内部障碍限制和外部障碍限制，小妖也分为内心中的小妖和外部环境中的小妖，内在障碍主要是自我限制性信念，温水煮青蛙，作茧自缚，浑然不知。也可能是固定型思维方式，一叶障目不见泰山。如何识别这些小妖？如何战胜这些小妖？
清除路上的拦路虎，学习埃里克森的教练科学与艺术的课程中，学习到了关于“四小妖”的学问，识别、战胜“四小妖”，恐惧成功、恐惧失败、恐惧冲突、恐惧意义.昨天晚上线上微课堂聆听玛丽莲老太太关于四小妖的讲授，对四小妖加深了理解。也是内在的消极自我对话干扰你的成功，让你止步不前，是内在的限制性信念成为你的障碍，源自自我怀疑、自我否定、自我认知。
最佳表现=潜力潜能—干扰（四小妖），
DxVxFS>RC(D对当下情况的不满、V对未来状态的期望、FS迈向愿景的积极行动步骤及采取行动的意愿成为推动变革的动力，RC是变革的阻力-四小妖），前三个任何一个要素缺一不可，不能为零。四小妖是自我内在对话关注事情中容易出错的部分。关注的是消极性思考“我不想要的部分”，它只是一些想法而非事实。
小妖习惯及其工作原理。
小妖：一种恐惧习惯，自我内在运作的自我否定模式。那是基于过去的经验和结论形成的愤世嫉俗、自我限制的就习惯。
小妖工作原理：它常常关注时间和精力问题，会在我们计划的阶段在我们的内在对我们评头论足。
为小妖命名，是进入深层次改变的有效方式。当你遇到一个小妖，并询问它的合理性后，就获得了超越小妖的价值系统赋予你的经验和智慧。
在计划的第一个阶段，也就是初始的阶段，就会遇到强大的小妖，即我们称呼这个小妖为对梦想的恐惧。
恐惧梦想，有些人甚至不敢想一下自己的梦想，常常会对自己说我这个梦想不适合，因为我身高、颜值、能力、背景等等不如别人；他们常常贬低生活中的可能性，但愿梦想从来不会发生在自己的生活中，他们不相信自己有梦想的资格。不对未来充满期待，看不到愿景，给自己预想预设实现梦想的很多困难，不战自败，否定梦想。不敢相信自己拥有美好未来，万一失败了怎么办？我很想怎么样…但是………我很想减肥，但是我既管不住嘴又迈不开腿。对治之道：这个愿景是怎样的？它对你为什么那么重要呢？我看重这个愿景的哪些方面呢？
第二个阶段计划的实施阶段，在计划实施的过程中会遇到重重困难，无法有效的使计划进行下去。这些在实施阶段产生的小妖，我们称之为”对失败的恐惧“。那个“失败者认同”常常使他们回想起自己以前失败的经历，内心在批评自己。“失败者认同”让人们看不到自己的能力、资源、优势和策略，让他们习惯性的和身边的人做对比，并在对比的过程中削弱自己的能力、资源、优势和策略。恐惧失败，源自我做不到，担心力不从心，我不能胜任，我做不来。
那个“失败者认同”会告诉你们，“我太丑了，我太胖了，我太笨了，我不会人际关系，我学历太低，我太老了，我太年轻，我太高/矮了，我肯定会失败的。”
对治之道：探索内在的价值和能力，围绕正面意向和成果导向的思维模式创造画面，聚焦于“成为”而不是“克服”；聚焦自己的愿景并清晰自己的愿景画面，聚焦自己想要成为的样子，并尝试分析自己的能力四象限，清楚自己的能力优劣势。
第三个阶段，当人们沿着计划或梦想继续走的时候，可能会遇到更加强大的小妖系统。而这个小妖会更加的隐蔽，更难识别。一旦人们获得了一定成程度成功，就会获得周围小妖系统的反馈，鼓励他们保持现状。人们选择屈服于这个系统，是为了获得安全感。
人们在梦想的执行阶段，如果把自己对梦想和信念的支持寄托于情感支持系统上，害怕别人不满或拒绝，小妖就会变强。我们把这个复杂的小妖称呼为“系统认同”。
这种小妖的姿态很多，也更难识别，更为隐蔽。恐惧系统认同，恐惧不被组织系统认同，受限于组织的体制、文化等，过分关注不可控的东西，应聚焦在可控部分。
系统认同阻止我们向前走的另一种方式是，提供我们感到羞耻我自责的核心点。这就导致我们无法继续往前走。
譬如，身边常见的是“我也很想去实现自我，但是我的家庭、丈夫还孩子占用了我太多的时间，丈夫也不会支持我，他需要我照顾家庭。”
“我想去看看，但是爸妈就我一个独生子，我没办法忤逆父母，我要陪在父母身边。”
人们用自己的思想和信念阻碍了自己，从而把更多的无力感指向了外部的环境：社会、家庭、丈夫,妻子、孩子、同事、上司以及朋友。
系统认知会让人们感到无力、沮丧、焦虑甚至自暴自弃或是傲慢。
这个时候，我们需要把注意力聚焦到自己能掌控的东西，生命中总有一些地方是你可以控制的。找到可以控制的，为自己的前进找到新的动力，尝试与自己的个人价值建立新的链接，通过这道门，你将会踏上新的道路。
恐惧冲突，害怕得罪人，别人会怎么看我？以他人为中心，太在意别人的感受。获得他人的认可，对冲突的恐惧，冲突认同，很多人可以说出自己真正的价值观，但是当别人看上去受了伤害，或是别人说会因为他们独立的言论而受伤时，他们就沉默了。
对治之道：只有当我们向自己的核心价值承诺，学会带着身心的一致性勇敢前进，才能战胜和超越这个小妖系统。
→通过坚持自己真正的价值观，培养一种全新的独立能力。
→高度的自我信任和内在的满足感。
第四个阶段，还有一项重大的挑战就是“冲突认同”的小妖。很多人可以说出自己的价值观，常见的职业价值观有很多。
假设你在经过了筛选，筛选出了成就感、薪酬和创造力作为自己的价值观。
但是其实我们常见的价值观还有隐藏的价值观，像是完美主义以及他人认同。
拥抱四小妖，见招拆招，将其化敌为友，与其和平共处。